Локализирано отслабване, между мита и реалността
Локализирано отслабване
„Обещайте луната“, се казва в правилото за продажбите. За тези, които се борят с мазнините, липсата на информация и отчаянието могат да доведат до закупуване на утопични решения за отслабване. Най-често ви обещават бързо отслабване. След това локализирания. Казват ви, че магическото решение не. 9999 ще ви помогне да се отървете от мазнините, съхранявани на най-грозните места. Мазнината, с която всички се борят. Най-упоритите мазнини.
Въпреки това, локализираната загуба на тегло („намаляване на петна“) е утопия. Има изключително редки ситуации, в които можете да отслабнете в определена област, оставяйки непокътнати мазнини върху останалата част от тялото.
Тялото депозира тази мазнина, където може, т.е. в зоните, предназначени за съхранение на енергия: корем, седалище, бедра, гърди, гръб. Част се съхранява и вътре (между органите, върху кръвоносните съдове, сърцето). В зависимост от определени хормонални и/или наследствени фактори, тези области могат да варират леко. Може да съдържа повече или по-малко вода и може повече или по-малко да увреди кожата, която я покрива (стрии, целулит).
Мазнините, като резерв на енергия, се отлагат в областите, които се движат най-малко, така че тялото да консумира възможно най-малко енергия, като същевременно поддържа този резерв. Също така, тъй като това е механизъм за оцеляване, отлагането на мазнини може да стане много бързо. Отлагането на мазнини е много прост и ефективен механизъм, усъвършенстван в продължение на милиони години. Този механизъм влиза в действие много бързо и има висока инерция.
Локализирано отслабване - е възможно само чрез тренировки и диета?
Когато ядете повече, отколкото ядете, изгаряте мазнини.
Изгарянето на мазнини започва бавно и може да бъде спряно от много фактори, включително изтощение или глад. Мазнините, които са предимно под кожата, ще вървят по труден път, докато не се трансформират в енергия. Само така ще напусне тялото ви. Превръща се в топлина или механична работа (движение), изразходвана в метаболитни процеси. Без значение какво търкане правите или какви рентгенови лампи поставяте на дъното си, мазнините нито ще се изпарят, нито ще се телепортират. Вашето тяло ще събира с помощта на кръв много малки частици мазнини, освободени от адипоцитите (клетки, които съхраняват мазнини). След това тези малки мастни частици ще бъдат транспортирани до черния дроб и след това до мускулите. Мускули, които трябва да имате. И трябва да ги накарате да работят. Изгорените количества ежедневно могат да изглеждат смешни, тъй като те са от порядъка на грамове или десетки грама, в най-щастливия случай.
Това мобилизиране на мазнини се извършва пропорционално по цялото тяло, а не в зоната, където смятате, че би било твърде много. Нито от областта, където мускулите работите безкрайно (със стотици „коремни мускули“ например).
Има няколко начина, по които можете да помогнете за мобилизирането на мазнини в определена област, но те не могат да работят без диета и спорт. Областите, в които всички искаме да губим мазнини, са последните, от които тялото ще ги премахне. Така че ще трябва да имате слой с ниско съдържание на мазнини по цялото тяло, за да изчезнат крилата или „любовните дръжки“.
Отслабване, локализирано между мита и реалността
Некрасивите области, в които се съхраняват мазнини, зависят преди всичко от хормоналната среда. За да може хормоналната ви среда да помогне за изгарянето на мазнини по крилата и бедрата, трябва да правите интензивни, тежки упражнения. Не безкрайни часове "кардио". Трябва да се храните добре, включително животински мазнини. Трябва да си починете достатъчно. Можете да активирате циркулацията в желаната зона с различни масажи и кремове. Но този кръвен поток трябва да има причина за поемане на натрупаните мазнини: необходимостта от изгаряне за енергия. Ако не се изгаря за енергия, като се приеме по абсурд, че някакво ауристично лечение би "счупило" мастните клетки, тази мазнина би се отложила на място, дори на по-неприятни места, като например в черния дроб или в съдовете. на кръв.
Ако сте успели да изгорите по-голямата част от мазнините, но имате зона с висяща кожа, трябва да сте наясно, че тази област вече няма мазнини, а само тъканта, в която се е задържала мазнината. Тъкани, които се нуждаят от много време, за да се „издърпат“. Често обаче съединителната тъкан и кожата вече нямат способността да се възстановяват и ще трябва да бъдат отстранени хирургически (козметична хирургия).
Ако все пак искате някои реални решения за локално отслабване, те съществуват, но понякога са скъпи. По този начин можете да прибегнете до естетични процедури като лазерна липосукция (има предимството да стяга кожата), инжекционна липолиза, криолиполиза, някои видове радиочестота и HIFU ултразвук. Тези процедури обаче понякога са скъпи и изискват няколко сесии. Останалите лечения, по-евтини, за съжаление са просто пари, хвърлени за неефективни козметични процедури.