Локализирано отслабване Какво трябва да направите, за да отслабнете в райони, където имате проблеми

Джим Бийм празнува 225 години от откриването на дестилерията.

Кои са витамините и минералите, които ви помагат да отслабнете бързо.

Витамин Е - приложение, източници, ползи и рискове

Локализираното отслабване е едно от предизвикателствата в областта на храненето и фитнеса.

Като цяло, когато стартираме програма за отслабване, забелязваме, че резултатите се виждат в цялото тяло. Плосък корем, тънки крака, малко по-добре оформени рамене, намален гръб. Но какво правите, когато трябва само да отслабнете, например в корема.

Съвет за специалист: Топ 5 храни, които ви помагат да се отървете.

Е, ето го. Тук се случва локализирано отслабване и всяка област има своя особеност.
По-нататък ще обсъдим всеки от тях спокойно.

Локализирано отслабване: ханш и седалище

Тук натрупвате най-бързо мазнини, така че има области, към които трябва да се отнасяте с най-голямо внимание. Например, откажете се от пържени храни, бял хляб и сладкиши. Добавете към диетата си постни плодове и плодове, но и твърдо сварени яйца.

След това опитайте бамбуковия масаж, той прави чудеса в тези области. „Масажът с бамбукови пръчки помага за изкълчване на мастните натрупвания, особено в зони, трудни за работа във фитнеса (хълбоци, бедра, ханш и др.). Масажът с бамбукови пръчки НЕ е антицелулитен масаж, а явно превъзходна терапия, която предлага видими резултати, предотвратява рецидиви и изобщо НЕ боли. Едно от основните предимства на техниката е, че тя предлага резултати 8 пъти по-добри от класическия антицелулитен масаж, без нараняванията, свързани с последния ", обяснява Дан Бужор, бамбуков масажист.

Много добре знаем, че коремът е направен в кухнята. Разбира се, движението също има голямо значение, но приоритетът е начинът, по който се храним. Така че, в този случай е задължително да говорите с диетолог, за да разработите диетичен план, който ви подхожда.
С други думи, ако говорим за движение, специалистите препоръчват локализирани упражнения за корема, колоездене или джогинг.

Локализирано отслабване: Крака

Задържането на вода придава на стъпалото изключително неприятен външен вид, поради което, когато искате да работите в областта на стъпалото, най-препоръчителната е пресотерапията, техника за лимфодренажен масаж, която идва с много добри резултати. „Пресотерапията е добре позната техника за лимфен дренаж и детоксикация с изключителни ефекти както по отношение на ремоделирането на тялото, така и благосъстоянието. Пресотерапията допълва масажните сесии с бамбукови пръчки, благоприятстващи както бързото елиминиране на излишната вода от тялото, така и облекчаването на синдрома на "уморените крака", заключава Дан Буджор.

Как наистина ви помага пресотерапията:

• Допринася за естественото премахване на задържането на вода
• Подобрява кръвообращението
• Осигурява правилното функциониране на лимфата и насърчава естествените процеси на детоксикация
• Елиминира подуването на корема
• Ефективно се бори с целулита
• Ускорява процеса на отслабване
• Повишава имунитета на организма
• Има релаксиращ ефект и допринася както за физическо, така и за психическо отпускане

---