Llandó; в училище по боб; страдате добре; годни
Малко от тях посещават лекар, въпреки че сънливостта е постоянен източник на риск от злополука
Малко от тях посещават лекар, въпреки че сънливостта е постоянен източник на риск от злополука.
Със сигурност знаете и колко е хубаво да се събудиш отпуснат, свеж, свеж след сънна нощ, за да почувстваш, че нашият свят е наш. И очевидно вече сте почувствали разликата в качеството, причинена от лошо заспала нощ. Ставате уморени, опитвате се да се заредите, за да получите място на работното си място, но не става. Всъщност трябва да подремнете през деня. Бъдете нащрек, ако това се превърне в ежедневна жалба, може да страдате от сънливост през деня.
Тест: колко ти се спи
Ако често откривате, че спите твърде дълго или твърде дълбоко, също така много трудно се събуждате и през деня имате проблеми с поддържането на бдителност и почти постоянно се чувствате като че ли можете да заспите, направете следния прост тест, преди да започнете съмнявам се. Представете си следните ситуации и след това ги вкарайте според реалността. Накрая съберете резултата си.
- Четене, отпускане, докато седите
- Гледане на телевизия
- Неактивно седене в компания, на място в общността (театър, среща и т.н.)
- Седнал в кола като пътник на час път
- Следобедно лягане, почивка
- Среща, разговор с някого
- Седейки спокойно след обяд (не съм пил алкохол)
- В автомобил, като негов шофьор, застанал в задръстване
0 = Никога не бих заспал
1 = Рядко мога да заспя
2 = Може да заспя
3 = Вероятно спя
Ако съберете до 12 точки, ако съберете резултатите, не е зле да посетите специалист, защото вероятно страдате от необичайна сънливост.
Не уморен - сънлив!
Вече може да се заяви едно: сънливостта през деня не е срам, нито е признак на мързел. Това е ежедневно оплакване с основни физически заболявания и лечими нарушения на съня и, в най-редки случаи, с психологически или поведенчески проблем. Тъй като обаче има постоянен риск от инциденти, е важно да се справите с него. Всеки, който се бори с този проблем, се характеризира с депресивно настроение, чувство на нетърпение и безполезност, както и висока степен на невнимание и ниска производителност. Освен това дневната сънливост често предразполага към други съпътстващи заболявания - това е потвърдено от проучвания. Ето защо успешното лечение първо трябва да открие точните причини, защото повечето заболявания с такива оплаквания могат да бъдат лекувани добре, но поне да се поддържат.