Люти чушки - полза за здравето
»Лютата чушка в света има няколко разновидности и всеки народ я нарича по свой начин: люта чушка, лют пипер, червен пипер, пеперони, табаско и това са само някои от най-известните имена на това растение, което в същото време украсява но и лакомства.
»Тази незаменима съставка в кухнята на мексиканци, унгарци, италианци и не на последно място румънци идва от Централна и Южна Америка.
»Независимо дали сте човек, който готви често, рядко или изобщо не, ще бъдете изненадани да научите, че добавянето на повече подправки към вашата диета може да допълни вашата диета по начини, които никога досега не сте си представяли.
»Никога не бихте си помислили, че само добавянето на повече чушки към вашата диета може да ви помогне да отслабнете по-лесно. Да видим за какво става въпрос.
Лютите чушки ще ви помогнат да изгорите мазнините
»В момента, в който започнете да ядете люта чушка, ще почувствате парене около стените на устната кухина. Ще почувствате, че устата ви всъщност ще изгори. Усещането за парене идва от химикал, съдържащ се в лютите чушки, наречен капсаицин.
»Това вещество се абсорбира от тялото, освобождавайки адреналин в кръвта, което причинява процес на разграждане на мазнините в тялото.
»Сега не си мислете, че само като ядете люти чушки, ще отслабнете. Процесът на изгаряне на мазнини се състои от два етапа, а лютите чушки не правят нищо, а ви помагат да изгаряте по-лесно телесните мазнини, като разграждате мазнините, като следващият етап е упражнение за окончателното изгаряне на мазнини, етапът, който ще завърши ефекта от лютите чушки в тялото.
Защо е добре да ядете люти чушки, преди да започнете да тренирате?
»От данните на диетолозите се получава, че след 30 минути от приложението на капсаицин, неговите ефекти започват да насърчават увеличаването на изгарянето на мазнини по време на физически упражнения.
»Това е казано, яжте люти чушки 30 минути преди да отидете на фитнес за по-добро изгаряне на мазнините. Но внимавайте да не прекалявате с консумираното количество люти чушки.
Други ползи за здравето на лютите чушки
»Ако имате ревматична болка или мускулни крампи, лютият пипер, нанесен като паста или мехлем върху болезнената област, може да бъде много добро противовъзпалително средство. За да получите паста с лют пипер, вземете 2-3 парчета и ги смелете с месомелачка.
»Тази паста, получена от птицата, се слага в марля или кърпичка и се нанася върху болезненото място. Ако искате мехлем, можете да го намерите в естествените аптеки и ако често имате крампи и крампи, въведете тази съставка във вашата диета.
»Лютите чушки са богати на витамин А и С и особено на биофлавоноиди. Поради тази причина прави кръвоносните съдове по-еластични и се адаптира към колебанията в кръвното налягане.
»Ако ядете люти чушки редовно, можете да предотвратите сътресение или инфаркт. Това растение има и антибактериални свойства. Той помага за разхлабване на дихателните пътища и елиминиране на слуз и предотвратява синузит.
»Можете да лекувате люти чушки и проблеми с храносмилането, дори ако някои казват, че лютите чушки дразнят стомаха, не се заблуждавайте. Ако използвате тинктура от лют пипер, тя улеснява храносмилането ви, предпазва стомашната лигавица и насърчава елиминирането на газове. Вземете половин чаена лъжичка от тази тинктура и я разредете с малко вода и я пийте три пъти на ден.
»Ако имате проблеми с периферната циркулация, знайте, че вашият надежден съюзник са лютите чушки. Можете да го включите в диетата си или да си купите мехлем и да масажирате ръцете и краката си с него. Бъдете много внимателни, за да не възпалите кожата си, ако масажирате твърде силно.
»Всички искаме да останем по-млади по-дълго, лютите чушки са чудесна помощ за тази цел, защото те държат далеч свободните радикали и имунизират. В същото време прогонва умората.
»В случай на настинка и грип, когато носът ви е запушен и едва дишате, изяжте малко лют пипер и това ще ви помогне да почистите дихателните пътища и бързо да отпушите носа си. Много малко неща ви помагат, ако имате псориазис, но мехлемът от лют пипер успокоява сърбежа и намалява зачервяването.
»Има хора, които се борят с много сериозна зависимост: алкохолизъм. Ако познавате някого с този случай, можете да му помогнете с тинктура от лют пипер. Рецептата е следната: направете чаша чай от пелин и сложете в нея 10 до 30 капки тинктура от лют пипер. Вие му давате този препарат, когато почувства нужда да пие алкохол.
»Много хора не ядат люти чушки, защото усещат, че устата им се запалва, когато ядат. Ето защо се използват много супи със заквасена сметана, за да се намали лютивостта на чушката. Медът има същия ефект или можете да изядете хапка хляб, за да се отървете от дискомфорта.