Лют пипер - Калории - Хранителни факти
Супер фет бърнър, трябва да бъде включен във всяка обилна рецепта, пикантността ви спестява от добавяне на сол. Принадлежи към чушките и по този начин към семейството на пасльоновите. Веществото капсаицин е отговорно за пикантността и понякога изисква няколко сълзи. Независимо от това лютият пипер е популярна съставка във всички ястия.
| Калорична стойност: | 40,0 kcal/167,0 kJ | 2,0 kcal/8,4 kJ |
| Протеин: | 1,9 g | 0,1 g |
| Въглехидрати: | 8,8 g | 0,4 g |
| от които захари: | 5,3 g | 0,3 g |
| Дебел: | 0,4 g | 0,0 g |
| Диетични фибри: | 1,5 g | 0,1 g |
| Хлебни единици: | 0,7 g | 0,0 g |
The Оценка на треньора за хранителните люти чушки на диета:
Витамини
| Витамин А: | 50 µg | 2,5 µg |
| Витамин В1: | 70 µg | 3,5 µg |
| Витамин В2: | 90 µg | 4,5 µg |
| Витамин В6: | 0,51 mg | 25,5 µg |
| Витамин Ц: | 144 mg | 7,2 mg |
| Витамин Е: | 0,69 mg | 34,5 µg |
Минерали
| Хлорид: | 18 mg | 0,9 mg |
| Желязо: | 1,9 mg | 95 µg |
| Калий: | 322 mg | 16,1 mg |
| Калций: | 14 mg | 0,7 mg |
| Мед: | 100 µg | 5 µg |
| Магнезий: | 23 mg | 1,15 mg |
| Манган: | 0,2 mg | 10 µg |
| Натрий: | 9 mg | 0,45 mg |
| Фосфор: | 43 mg | 2,15 mg |
| Сяра: | 8 mg | 0,4 mg |
| Цинк: | 0,3 mg | 15 µg |
Калорични стойности на лют пипер
Сравнение на калориите на люти чушки с други зеленчукови храни
Сравнете хранителните стойности с най-ниската и най-високата стойност в категорията: Зеленчуци.