Люспи от; Био овес - за културизъм Nutrimuscle
- органични
- +
- веган
- вегетариански
Описание
Какво представляват органичните овесени ядки ?
The Nutrimuscle органични овесени ядки са пълноценно зърно от биологично земеделие. Те са източник на въглехидрати с нисък гликемичен индекс (около 40) благодарение на високото съдържание на фибри, което забавя усвояването на въглехидратите, което намалява покачването на инсулина.
Какви са ползите от органичните овесени ядки за вас ?
Ползи от бета-глюканите
The Nutrimuscle органични овесени ядки са много богати на супер влакна, наречени бета-глюкани. Бета-глюканите подобряват имунната система, особено при спортисти, които тренират интензивно, нормализират нивата на глюкоза и инсулин и т.н.
Храносмилателно здраве
The Nutrimuscle органични овесени ядки допринасят за поддържането на вашето храносмилателно здраве, което често е компрометирано от повторението на вашите интензивни мускулни тренировки.
Енергиен принос
The Nutrimuscle органични овесени ядки са идеалната мускулна храна за подготовка за физически усилия.
За повече подробности относно ползите от Nutrimuscle органични овесени ядки, можете да се консултирате с раздела Научете повече.
Хранителен състав на органични овесени ядки Nutrimuscle
Хранителни стойности на 100 g люспи
Хранителни стойности на 100 g прах
Съставки
Цял овес от биологично земеделие, почистен, обелен, приготвен на пара и валцуван.
Състав
Хранителен състав
| Протеини | 12,5 g | 5 g | 10 g |
| Въглехидрати | 66,6 g | 26,65 g | 53,3 g |
| Липиди | 7,5 g | 3 g | 6 g |
| Калории | 384 ккал | 153,5 ккал | 307 ккал |
| Енергия | 1470 kJ | 588 kJ | 1176 kJ |
| Влакна | 11 g | 4,4 mg | 8,8 g |
| Глутен (Gliadin) | 8 mg | 3,2 mg | 6,4 mg |
| Магнезий | 120 mg | 48 mg | 96 mg |
| Фосфор | 240 mg | 96 mg | 192 mg |
1 g (грам) = 1000 mg (милиграм)
Съвети за употреба
За кого са органичните овесени ядки Nutrimuscle? ?
Био овесена каша Nutrimuscle е за:
- Спортисти за бавното му енергийно снабдяване по време на тренировка;
- Заседнал за ползите от високото съдържание на фибри.
Дозировка
Разредете 45 g (3 лъжички) в мляко или темперирана минерална вода, два пъти на ден.
Кога да приемате Nutrimuscle органични овесени ядки ?
Сутринта
Комбинирайте 75 до 100 g от Nutrimuscle органични овесени ядки с 30 до 50 g суроватъчен протеин, за да осигурите на мускулите си енергия и протеини.
Между храненията
Вземете 40 g до 100 g Nutrimuscle органични овесени ядки с 20 g до 30 g суроватъчен протеин за запълване на анаболните "въздушни дупки".
Вечер и нощ
Малко преди лягане, вземете от 50 до 100 g Nutrimuscle органични овесени ядки с 40 до 60 g общ протеин за ускоряване на възстановяването на мускулите през нощта. През нощта, за да ограничите нощния катаболизъм, вземете 30 до 75 g Nutrimuscle органични овесени ядки с 30 до 50 g общ протеин.
Преди тренировка
Един час преди тренировка, вземете 50 до 75 g Nutrimuscle органични овесени ядки осигурява допълнителна енергия за мускулите. Комбинирайте Nutrimuscle органични овесени ядки с общи протеини, за да се получи оптимална подготовка на организма.
По време на тренировка
За да се борите срещу умората, вземете 30 до 50 g Nutrimuscle органични овесени ядки на всеки 30 минути. Те могат да се комбинират със суроватъчен протеин, аминокиселини или BCAA.
След тренировка
В допълнение към вашия суроватъчен протеин, добавете 75 до 100 g Nutrimuscle органични овесени ядки с цел подпомагане на енергията и възстановяването на мускулите. Един час след тренировка възобновете 75 g до 100 g Nutrimuscle органични овесени ядки с протеина за удължаване на анаболния отговор след тренировка.