Людмила Марковна Гурченко диета за отслабване като звезди

В тази категория Beauty Secrets маникюр

марковна

Актрисата закусва: да изберем - две бъркани яйца, или част от каша, 1,5% мляко, или плодова салата и кисело мляко без захар, или 200 грама обезмаслено извара от извара. Напитки - захар.

Обядът на Гурченко се състои от:чиния зеленчукова супа, плюс филийка хляб, 100 грама гарнитура (картофи, тестени изделия, ронлива каша), 200 грама прясна салата (напр. зеле), 100 грама варено месо (постно), птици или риба.