Имаме ли нужда от хранителни добавки; Джулия Раузъм
Кой не я познава? Хора, които винаги имат своите таблетки и хапчета при себе си. Когато мислим за витамини и минерали, често имаме предвид цветни хапчета. Паниката, че могат да възникнат симптоми на дефицит, е огромна за мнозина. В рекламата винаги има следващото, чисто ново чудо хапче, което ни обещава да станем по-здрави и по-млади. Моето гадже по това време беше американец. Той имаше цял рафт, пълен с хранителни добавки. Той приемаше това ежедневно. Иначе яде каквото си иска. По това време бях доста шокиран от това. В Германия ние не сме толкова близки.
Но дори в Германия постоянно ни казват, че почвите ни са изчерпани и че от тях вече не могат да се правят хранителни плодове и зеленчуци. Проблемът всъщност не е в изчерпаната почва, а в това, че тялото ни не може да усвоява ефективно хранителните вещества. Храносмилането е нарушено при много хора. Забелязваме това, когато се чувстваме подути или дори изпитваме болка след хранене. Нарушено храносмилателно представяне често може да възникне в детството.
Хранителните добавки са предимно мъртви вещества. Ако засадите витаминно хапче в земята, то вече няма да се превърне в растение. Освен това тези хапчета нямат биологично активната вода, която се съдържа в суровите плодове и зеленчуци/листните зеленчуци. Аз съм на мнение, че първо трябва да се опитаме да задоволим хранителните си нужди чрез храната. Ако всъщност има остър дефицит, можете да прибегнете до хранителни добавки. Това важи и ако не ядете почти нищо, освен готвена храна. Важно е първо да подредим храносмилането. Малки периоди на гладуване, като само пиене на зелени сокове един ден в седмицата и не консумиране на твърда храна, могат да регулират храносмилателната ни система и да подобрят усвояването на хранителните вещества.
Хранителните добавки дори могат да извадят здравето ни от равновесие. Трябва да сме химици, за да разберем как взаимодействат някои минерали и витамини. Ако ядете много органично отгледани плодове и зеленчуци, не е нужно да се притеснявате твърде много. Природата вече ни е осигурила.
Някои обаче не искат да минат без хранителни добавки. Препоръчвам да използвате диви растения в зелени смутита от време на време. Дивите растения като копривата имат седем пъти повече минерали от конвенционалните листни зеленчуци от супермаркета. Научете повече за годни за консумация диви растения. По темата има много книги и видеоклипове. Изсушените диви растения също могат да бъдат закупени като прах. Такива прахове са алтернатива, особено в по-студените месеци. Съществуват и така наречените „суперхрани“. Те включват годжи плодове, които имат най-високо съдържание на витамин С. Уверете се, че всички хранителни добавки и суперхрани са със сурово качество
Магнезият трудно усвоява тялото ни. Почти всички страдат от липса на магнезий. Този минерал е отговорен за над 300 процеса в тялото ни. Магнезият е една от малкото здравословни добавки, които бих препоръчал. Магнезият може да се използва през устата, както и трансдермално (външно).
Направете някои изследвания, преди да прибегнете до добавки. Те трябва да бъдат възможно най-чисти и естествени. Аз самият не приемам никакви добавки или лекарства. През зимата използвам суперхрани. От време на време се къпя в Epsom сол (магнезиев сулфат или наричана още Epsom сол). Скоро ще вляза в това във видео.