Любовни писма на Бери Пай Валентин; Лесна и здравословна рецепта!
Търсите ли творчески начин да поглезите любимата си този Свети Валентин? Разбийте куп от тези любовни писма на Berry Pie Valentine за внимателен подарък, пълен с хранителни вещества и направен с любов. Те са идеалният начин да кажете на някого, че много го обичате „Бери“!
Що се отнася до подаръците за Свети Валентин, нищо не може да се сравни с ръкописно любовно писмо направо от сърце. Комбинирайте това любовно писмо със сладка, полезна торта и бързо ще се превърнете в Свети Валентин в годината. Който е казал, че най-бързият начин да стигнеш до сърцето на човека е чрез стомаха, вероятно е говорил за тази рецепта! Не само давате на любимия си лакомство, но и го пълните с богата на хранителни вещества закуска, която е диетична.
За да направите тези романтични пайове за ръце, първо подгответе тестото. В голяма купа за смесване комбинирайте пълнозърнесто брашно от сладкиши, рапично масло, неподсладено бадемово мляко и вода. Разбъркайте добре на ръка, докато получите твърдо тесто. След като смесите вашата сладкарска основа с високо съдържание на фибри, оставете я настрана и създайте своя пълнеж. Комбинирайте горски плодове и лимонов сок в средна тенджера. Сложете сместа да заври, след това намалете огъня и задушете пълненето на плодове за около пет минути. Изключете котлона и разбъркайте семената от чиа и царевичното нишесте, за да се сгъсти пълнежът. Оставете плодовете си да почиват около пет минути.
След като двата основни компонента на рецептата са завършени, е време да започнете да композирате любовните си писма. Поставете тестото си върху набрашнена повърхност и го разточете с набрашнена точилка. Нарежете разточеното тесто на диаманти и от допълнителните сладкиши изрежете мини сърца. Поставете парчетата върху облицован с пергамент лист за печене и лъжица капка пълнеж за кекс в центъра на всеки. Сгънете три ъгъла на тестото наполовина и натиснете леко, за да го запечатате. Поставете сърце в центъра на всеки, за да завършите пликовете си и ги намажете леко с яйчен белтък и щипка захар. Печете кексчетата си на 450 градуса за около 15 минути или до златисто кафяво.
Една порция от тази любовна писма на Berry Pie Valentine съдържа 189 калории и се счита за SmartCarb и две екстри в програмата Nutrisystem. Въпреки че е направено с любов, яденето на твърде много от тези пликове, пълни с плодове, няма да покаже любов към талията ви. Важно е да следите приема на храната си, за да сте сигурни, че спазвате указанията на плана си за хранене. Нашият лесен за използване онлайн инструмент за проследяване NuMi е най-доброто приложение за вашия план за отслабване на Nutrisystem. Щракнете тук, за да регистрирате тази рецепта в приложението NuMi>
Докато изразявате любовта си в кухнята, ще спечелите няколко точки за брауни за Свети Валентин, има много други подаръци, които можете да дадете, които нямат нищо общо с храната. Щракнете върху връзката по-долу, за да видите пет креативни идеи за подаръци, които ще се харесат на вашия Свети Валентин:
Отпразнувайте Деня на любовта с тези други вдъхновени от Свети Валентин рецепти:
Покажете си малко любов през този Свети Валентин! В крайна сметка вие сте човекът, стигнал толкова далеч в пътуването ви за отслабване. Прочетете нашите пет съвета за празнуване на Свети Валентин по здравословен начин! >
Тук в блога за отслабване на листа, плодовете са едни от най-популярните ни SmartCarbs. Те са сладки, с високо съдържание на фибри и обикновено съдържат по-малко захар от повечето други плодове. Те също са гъвкави и абсолютно вкусни в ястия, леки закуски и десерти! Ето защо ги включихме в толкова много от нашите рецепти за хранене Flex. Опитайте това 10 вкусни рецепти с боровинки и научете повече за суперхранните сили на плодовете на връзката по-долу:
Търсите ли по-полезни бонбони, които също са подходящи за диета? Nutrisystem е тук, за да ви помогне! Нашето а ла карт меню е пълно със здравословни опции като нашето декадентско Ягодово тесто за кексчета, мокър Боровинков мъфин, жилав Ухапвания от овесени ядки от червена боровинка и богата на протеини Ягодови барове с кисело мляко. Кликнете тук, за да напълните кухнята си с питателни ястия и закуски>
Отслабнете и станете здрави с вкусна храна, доставена точно до вашата врата! Научете повече за менютата на Nutrisystem>
Порции: 10
Калории на порция: 189
Разчитайте на Nutrisystem като: 1 SmartCarb и 2 екстри