Любов към себе си или смъртна опасност в
Определен корем, тънки крака плюс добре тренирано дъно: типичните идеали за красота. Кой все още се идентифицира с него? Блогърите с плюс размер предават посланието за любов към себе си, дори без упражнения и здравословна диета - примерни или безотговорни?
Упражнения шест пъти седмично, преброяване на калории, планирани ястия и малко време за приятели - това беше животът на блогърката Ан-Мари Берлин, преди тя отново да се намери и да се научи да приема повече. Със своя блог „unboundedambition“, 25-годишната предава посланието „Всеки може да бъде щастлив“ на своите читатели. Със себе си. С всичко. “Особено от хора с фигура, която се смята за неестетична в днешното общество, те получават положителна обратна връзка. Благодарение на нея мнозина имат смелостта да изпробват нещата повече и понякога купуват поли вместо панталоните, с които са свикнали, казва тя с гордост.
Ан-Мари се е отказала от спорта и броенето на калории, отново си позволява въглехидрати като суши и тестени изделия вечер, а също така прекарва повече време с приятелите си. Импулсът за смяната на сърцето й дойде от стаж, който й остави по-малко време за фитнес. Погледите на новите им колеги, когато чинията им беше празна по време на почивките, ги накараха отново да ядат повече. Но тя натрупа най-много килограми в началото на обучението си. „Разбрах, че броенето на калории и винаги бягането, за да се упражняваш, не е толкова важно“, обяснява тя.
Здравният доклад за 2018 г. на Световната здравна организация предоставя актуални данни по въпроса за затлъстяването. Той публикува, че всяка втора немска жена е с наднормено тегло. Мъжете отстъпват значително по-зле с 65 процента, всеки четвърти мъж в тази страна е със затлъстяване.
Общопрактикуващият лекар Карл-Албрехт Рап обяснява, че затлъстяването се измерва чрез индекса на телесна маса (ИТМ). Изчислява се връзката между телесното тегло и ръста. ИТМ между 25 и 30 се счита за наднормено тегло, всичко по-горе попада в категорията на затлъстяването, известно още като затлъстяване. От стойност 40 се говори за масивно затлъстяване. Последиците от наднорменото тегло могат да бъдат: Метаболитни заболявания като диабет, поради голямото количество мазнини в тялото, в тялото има повече захар и по-малко инсулин. Освен това съществува риск от високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания: високото кръвно налягане претоварва важни органи като сърцето и поради това те стареят по-бързо. Освен това кръвоносните съдове се стесняват, така че кръвта и кислородът вече не достигат до сърцето в достатъчно количество. Друга вреда за здравето е остеоартритът, т.е. проблеми със ставите, защото допълнителното тегло би означавало, че ставите ще трябва да понасят повече и ще се износват по-бързо, продължава лекарят.
Ан-Мари не иска да дава никаква информация за сегашното си тегло, тя просто казва, че е качила допълнителни десет килограма по време на практическия си семестър. Тя вече забелязва здравословните ефекти от това, когато се разхожда горе: знак за отслабване. За нея е важно да промени нещо от собственото си тегло, а не защото някой друг смята, че е твърде дебела. Диетичният план или конкретна спортна програма обаче не са в дневния ред на блогъра. Отслабването трябва да се случи отстрани, например с по-малко сладкиши. Ефективната диета винаги се състои от комбинация от упражнения и хранене, включително намаляване на калориите. Разбира се, можете да намалите теглото си и като пропуснете някои пороци като бърза храна или сладкиши, но отслабването е най-успешно във връзка с упражнения, казва лекарят.
Тенденцията към любов към себе си се отбелязва не само в Германия. В САЩ уроците по танци на пилон се предлагат само за жени с по-голям размер. Инструкторът "Da Queen of Curves" говори в интервю за 60 Second Docs за това как иска да научи жените да се обичат и да се чувстват секси, независимо колко тежат. Друг призив към любов към себе си е хаштагът #fatfashion. Под хаштага предимно жените нарушават бившите модни табута за дебели хора и се показват в тесни дънки, тесни рокли и бикини.
Общопрактикуващият лекар Рап е двусмислен по отношение на тези тенденции: Добре е да предадете любов към себе си и самочувствие на хора, които може да не се вписват в идеала за красота на днешното общество, и да им покажете, че те все още могат да бъдат велики хора. От друга страна, последователите не трябва да губят мотивацията си да спортуват и да се хранят здравословно. В противен случай те се излагат на рискове за здравето.
Ето колко лесно е да се изчисли стойността на Вашия ИТМ:
Вашето телесно тегло в кг ÷ Вашата височина в m ÷ Вашата височина в m