Любимите тренировъчни инструменти на вашия спортен треньор - Gregory Coach Sportif
Като спортен треньор често пътувам до домовете на моите клиенти в кантона Женева. За това трябва да разполагам с оборудване, което лесно се побира в сейфа ми и което е полезно за клиентите ми.
Не е необходимо обаче да пътувате с цяла гама фитнес уреди. Няколко внимателно подбрани прибори ще позволят голямо разнообразие от упражнения и тренировки.
Ето 4 инструмента, които никога не напускат колата ми.
Каишки за окачване
Каишките за окачване позволяват голям брой упражнения и комбинации от тренировки. Те използват предимно гравитацията и телесното тегло като източник на съпротива.
Предимството е, че можете да ги закачите навсякъде. На врата, дърво или ограда. Единственото условие е точката на закрепване да е достатъчно здрава, за да поддържа собственото ви тегло.
Този инструмент за обучение ще ви позволи да работите с ръце, крака, както и с ядрото на тялото и корема. Поради това е идеално устройство за цялостни тренировки.
Valslides
Valslides все още не се използват широко във френскоговорящите страни. Въпреки това в Съединените щати те са се превърнали в инструмент за обучение сами по себе си.
По добра причина те се побират лесно в чанта и позволяват широк обхват на движение. Те са доста подходящи за жени, тъй като се използват главно за укрепване на корема и краката (с вариации на упражнения за изпадане).