Любимият денонощен десерт, който запазва формата на деня, е диета и фитнес с крем сирене

Това брауни с кремообразно сирене - което дори бихме могли да наречем чийзкейк - не е само захар, но и без глутен, тъй като можем да използваме бадемово или овесено брашно за него. И ако всъщност отрязваме 16 филийки от количеството по-долу, тогава 1 филийка съдържа малко над 100 калории - това е достатъчно за диета за отслабване.

Съставки (за 16 филийки):

За слоя брауни:

приблизително 50 g заместител на захар на прах (с подслаждащ ефект 1: 1 спрямо захарта)

3 супени лъжици несолено масло

50 г бадемово брашно или овесени ядки

2 супени лъжици горчиво какао на прах

За слоя крема сирене:

230 г леко крема сирене

1 ч. Л. Ванилов екстракт

Подготовка:

1. Загрейте фурната до 175 градуса. Приблизително Застелете форма за печене 20 × 20 см или лист за печене с хартия за печене.

2. За брауни основата на крема сиренето комбинирайте маслото със заместителя на захарта. Добавете бадемово или овесено брашно, яйца, какао на прах и бакпулвер. Независимо дали го обработваме с бъркалка до приятно гладко, след това го изсипваме в подготвената форма за печене.

---