Любимата рецепта за здравословно смути на Marton Adrienn
Като дете майка ми често казваше: „Дъще, яж много плодове и зеленчуци, за да останеш здрава.“ Всъщност не трябваше да отпивате много, аз вече се наслаждавах на консумацията на такива деликатеси, но не преди всичко поради благотворното им въздействие, но просто защото са сочни. Обръщам внимание на стойността на удоволствието от съставките, но също и на ефекта върху тялото ми.
Изключително добрите свойства на зеленчуците, плодовете и маслодайните семена засягат както вътрешността ни, така и екстериора. Мисля, че много хора са забелязали, че трябва да обърнем много повече внимание на попълването на хранителни вещества през зимата, защото без него ноктите и косата ни могат да станат чупливи, да не говорим за хидратацията на кожата ни. Няма козметична панацея, която да възстановява симптомите на лишаване от хранителни вещества, които всъщност причиняваме при лошо хранене.
,През зимата трябва да обърнем много повече внимание на попълването на хранителните вещества, защото без него ноктите и косата ни могат да станат чупливи “, казва Мартон Адри Източник: Мартон Адриен
За да избегнем това, дори не казвам, че трябва да стоим в кухнята часове наред, защото след избора на правилните и свежи съставки е достатъчно да систематизираме по-фините от вкусните смутита в живота ни, които са лесни за приготвяне.