Лятото разваля диетата Търсене
Анамария Продан: Ако вляза в политиката, никой не би ме обичал Интервю
Анамария Продан отчита успех след успех и сега радва публиката с нов сезон на своето риалити шоу „Prodanca & Reghe: Fascinated by Romania“, излъчвано всяка събота от 20:00 по телевизия Euforia.
Това лято Анамария Продан обиколи цяла Румъния и разказа пред Ziare.com какво я очарова, но и какво най-много я притеснява, а именно лошите пътища.
Импресариото ни разказа и за това как нейното семейство се е установило в Рияд, откакто Лаурентиу Регекампф - когото той нарича Слънцето си - е треньор в Ал-Хилал, но също така и бъдещето на Бебето, сина му Лаурентиу (Малкото слънце) във футбола.
Ана Мария Продан, специален подарък за съпруга си (Снимка)
След като вашето семейство е победило земята дълго и широко, е време да откриете красотите на родината. Какво посети това лято в Румъния и кое те впечатли най-много? И по добър начин, и по по-малко добър начин.
Беше прекрасно, красиво лято, но в същото време беше пълно с важни промени за нашето семейство. Laur подписа с Al-Hilal, огромен отбор, Real Madrid Asia, невероятна възможност както във финансово, така и в професионално отношение. Може би повече от всякога семейството ни ще бъде на път, между самолети, между два толкова различни свята. И така, това лято заедно с моето малко слънце (и дори с голямото, както ще видите в риалитито) отидохме да си починем в Румъния.
Пътувах по света надалеч.
Други статии за: риалити Анамария Продан, Анамария Продан Лаурентиу Регекампф, шоу Анамария Продан
Категория: Вижте 5058 посещения [Ziare.com]
19 неща, за които никога не сте подозирали, ще ви направят дебели
Въпреки че правите диети и тренирате, тялото ви е упорито да остане на същото тегло и не разбирате каква може да е причината? Време е да направите някои изследвания.
Ето няколко възможни причини, предлагани от Handbag.com, който разговаря с няколко специалисти в тази област.
Много страдащи от алергии знаят, че антихистамините увеличават глада им. Освен това кашлицата може да ви накара да се събуждате десетки пъти на нощ, което може да ви изтощи и тогава ще почувствате нужда да ядете повече, за да натрупате сила.
Вие ли сте човекът, който решава някакъв проблем чрез имейл? Много по-лесно ли е да общувате с приятели в интернет, отколкото да се разхождате у дома? По този начин разбирате, че можете да качите няколко излишни килограма годишно.
Има достатъчно доказателства, които показват, че изкуствените подсладители могат да заблудят тялото ви и да го накарат да спре да усвоява правилно калориите, така че бъдете внимателни. Напълно възможно е вместо да се справите добре с избягването на калории, всъщност причинявате повече проблеми. Консумирайте всичко умерено.
Внимавайте, когато ядете зеленчуци, да ги измиете много добре предварително, защото те се напръскват с всякакви пестициди, предназначени да убиват насекоми, гризачи, гъбички и плевели. И ако те са толкова опасни за тях, кой знае какви негативни ефекти могат да имат върху вас.
Други статии за: угояване без причина, отслабване, мързелив метаболизъм, мързелива щитовидна жлеза, изкуствени подсладители с тегло, притеснения
Не позволявайте на лятото да развали диетата ви
Диетата може да страда през лятото, ако имате навика да участвате в различни събития, които се консумират: месо, алкохолни напитки, сладкиши.
А през лятото е трудно да се избегнат барбекюта, вечери, прекарани в града с приятели, или дори сладолед на ъгъла. Но се научете да не се отказвате от диетата, която ви кара да изглеждате перфектно в бикини, със съветите, предложени от MSN.
На първо място, не забравяйте да практикувате любимия си спорт всеки ден: плуване, колоездене, ходене или джогинг може да поддържа фигурата ви.
Диета, която предотвратява загубата на памет
Друго златно правило на красивата фигура е да се храните умно, без да гладувате. На първо място, откажете се от чипсовете и гевреците, които предизвикват пристрастяване и са пълни с калории. Месото (пилешко, рибно или пуешко) винаги трябва да се готви на скара, а не в тиган, а използваното масло трябва да е растително.
Отслабвайте лесно с обикновена диета
Внимавайте как избирате сосовете: някои може да са пълни с калории. Като гарнитура пържените зеленчуци вървят много добре, вместо картофи.
Здравословна детокс диета за три дни
Не на последно място, най-добрият съвет за вашето здраве и красота е да пиете много вода. Това е вместо сладки и газирани напитки, които са пълни с калории.
Други статии за: диета, лятна диета, лятна плячка диета
Диета с морски дарове
Диетата с морски дарове не е просто инструмент за извайване на тялото ви: тя е съюзник на доброто настроение и здравия дух.
Първото предимство е ниското съдържание на мазнини в консумираната храна. Повечето видове риби съдържат по-малко от 5% мазнини, казва Дорис Хикс от университета в Делауеър.
Калориите, в случай на ястия с морски дарове, идват главно от начина на приготвяне на храната: готвенето на храна, приготвянето на пара или на скара са техники, които могат да намалят броя на калориите.
Не позволявайте на лятото да развали диетата ви
Диетата може да бъде изключително лесна за спазване, защото морските дарове лесно намират своето място в любимите ви ястия, като пица. Скаридите, дори ако са с високо съдържание на холестерол, могат да бъдат включени в диетата, тъй като са с ниско съдържание на мазнини, а проучванията показват, че нивата на холестерола не се повишават толкова, колкото в храните с високо съдържание на мазнини.
Краставица, идеалната храна за диетата
Болести като астма, артрит, диабет, множествена склероза, хипертония, рак и някои бъбречни заболявания могат да бъдат отстранени с помощта на омега-3 киселини в рибеното месо.
Отслабвайте лесно с обикновена диета
В допълнение, някои изследвания дори показват, че омега-3 киселините могат да предотвратят депресията, като същевременно поддържат добро настроение. Много ястия от морски дарове са деликатеси, с които трудно се разделяте, в случай че спазвате такава диета.
Други статии за: диета, диета с морски дарове, рибна диета, омега 3
Какво ядем в горещите летни дни?
Обикновено през лятото апетитът ни намалява сериозно. Кой друг гори на такава топлина, за да яде? Сладолед, два, три, десет равномерни и готов, се прави вечерта, когато изтощени след един работен ден и с липса на няколко десетки калории, слагаме в устата си всичко, което можем да намерим, за да задоволим глада си.
Не е добре. Дори ако в момента тялото ни изглежда комфортно, чувствайки се така, с времето то ще пострада сериозно. В горещите дни, повече от всякога, се нуждаем от над средно хидратация, витамини и диета, която спасява храносмилателната ни система, но особено кръвоносната система.
Ето защо, ако искате да се чувствате толкова енергични в горещ летен ден, колкото в пролетен, следвайте няколко основни правила, както и следните препоръки.
Зеленчуци, зеленчуци и зеленчуци отново
Поради прекомерното изпотяване по време на горещината, тялото ни губи вода и минерали, които, ако не бъдат заменени бързо, могат да причинят редица метаболитни и сърдечно-съдови нарушения. Затова е много важно да обърнем внимание на това какво и колко ядем, както и какво и колко пием.
Лекарите ни препоръчват да ядем зеленчуци от всякакви цветове през лятото и по всяко време на деня, независимо от формата, в която са приготвени (или може би дори в естественото им състояние, ако се замислим колко вкусни са суровите моркови или чушките).
Студените или леко топли супи са идеални за този сезон. Доматена супа с юфка или рибена супа.
Други статии за: храна за горещ ден, лятна храна, гореща дневна диета, какво ядем през лятото
Трикове за успешна диета
Независимо дали сте избрали или не диета, която да следвате това лято, да изглеждате страхотно в бикини, на плажа, има някои здрави правила, които трябва да се спазват не толкова при диета, а за здравословен начин на живот.
Без тези правила да са част от определена диета, те могат да бъдат включени и адаптирани към всяка диета, според msn.com.
Протеините усвояват по-бавно от въглехидратите и мазнините, така че са необходими по-малко калории, за да се почувствате сити. Фибрите, от друга страна, освен че забавят храносмилането по време на хранене, абсорбират вода, което кара стомаха да се напълни, придавайки усещане за ситост.
Лещата и зърната, съдържащи нишесте, естествено съчетават протеини и фибри във впечатляващи количества. Затова се опитайте да ги включите в супите или салатите, които приготвяте или дори като гарнитура, вместо паста или ориз.
Последните проучвания показват, че лишаването от сън прави опитите ви да влезете в любимите си гащи напразни. Когато не спите достатъчно, тялото ви произвежда грелин, хормон, който предизвиква глад, и по-малко лептин, хормон, отговорен за ситостта.
Дисциплината може да ви помогне да се съпротивлявате, когато тялото ви усеща, че отстъпва, но в крайна сметка от вас зависи да се погрижите за нейните нужди.
Внимавайте с размера на порцията
Учени от университета Корнел и Университета в.