Лятото бушува, но никога не е късно да победим целулита - Blikk

Не можем да очакваме грандиозен резултат за една нощ, но нашето постоянство ще бъде възнаградено/Снимка: Shutterstock

лятото

При жените има много повече мастни клетки в съединителната тъкан под кожата, отколкото при мъжете. Струва си да се отбележи, че тези клетки могат да набъбнат до няколко пъти първоначалния си размер. В този случай те се изстискват между влакната на съединителната тъкан и стават видими като малки подутини, така че повърхността на кожата става неравна и се развива целулит.

Белинда Нортън Смит, фитнес треньор, консултант по начин на живот, майка на две деца предаде доказан начин за предотвратяване и лечение на целулит.

Близо 80 процента от жените се борят с целулит, който е трудно да се скрие през лятото

Ядем храни, богати на протеини

Според експерта 80% от храните са отговорни за развитието на целулит. Следователно, богата на протеини диета е ключова за превенцията. Яжте колкото се може повече риба, пиле и пуйка, сдвоете ги с много зеленчуци, зеленчуци или кафяв ориз. Белинда установи, че на възраст над 30 години тялото й вече не реагира на диети, въпреки драстичното намаляване на приема на въглехидрати, излишните килограми не намаляват толкова лесно, колкото на двадесетте. Затова смятате, че е много важно да обърнете внимание на правилното хранене, което е не само ефективно срещу целулита, но и ни помага да бъдем по-енергични и да се чувстваме добре в кожата си. Разбира се, това не означава, че не можем да ядем любимия си десерт, например, веднъж седмично.