Лято яде здравословни храни, за да опитате на почивка

(Relaxnews) - Празниците са чудесен начин да опитате уникалната кухня на нова държава, което може да доведе до изненадващи и здравословни рецепти. Подбрахме проба от най-здравословните храни от цял ​​свят.

здравословни

Дестинация: Африка

Субсахарска Етиопия е добре известна със своята диета, състояща се от яхнии, пълни с растителни протеини като нахут и леща. Това ястие често се придружава от плосък, гъбест хляб, наречен инжера. Основната съставка е местно брашно, наречено teff, което е богато на фибри и протеини.

Дестинация: Азия

Известен с това, че в света има най-добрите храни за храна на улицата, град Банкок в Тайланд е непобедим, що се отнася до пресни и здравословни продукти. Пресните зеленчуци и риба формират голяма част от ежедневното хранене. Кокосовото мляко също е основна съставка в индийската кухня. Съдържа витамин D, витамин B12 и калций и е идеален за тези, които страдат от непоносимост към лактоза.

Дестинация: Северна Америка