Лятно тонизиране; или така можете лесно да се оформите; Soins; Ръчно изработена натуркозметика
Най-накрая настъпиха топлите дни и това със сигурност (също) означава, че бикини, шорти, поли и рокли също са излезли от килера. Излишно е да казвам, че този период се характеризира с постоянно „недоволство“, безпокойство и несигурност (също). „Достатъчно красиви ли сме за тази рокля? Смея ли да взема това? Просто трябва да сваля още няколко килограма . ”- повтарят се популярните изречения.
Е (въпреки че вероятно нямате проблем с фигурата си), за да се потопите уверено в сезона на плажа, ние ви донесохме няколко съвета за тонизиране.
Важно: Все още не вярваме в мълниеносни диети и настоящата ни статия не е за това „как да отслабнем с 10 килограма за 10 дни“. По-скоро се стремим да водим здравословен начин на живот всеки ден, който е отговорен не само за красивата форма, но и за добрия кожен и психически баланс. В настоящата ни статия ще споделим някои практики, насоки и „принципи“ с вас, за да постигнем ефективна и трайна промяна в бъдеще.!
Планиране
Ако не сте рутинен състезател по здравословен начин на живот, теми за упражнения, определено препоръчваме малко подготовка. Направете го на седмична или дневна разбивка: вземете лист хартия или брошура и внимателно записвайте стъпка по стъпка как ще протече денят ви. Планирайте какъв точно вид храна ще приготвите, кои дни ще тренирате, уверете се, че имате система, която след известно време просто ще я изтръскате от малкия си пръст без никаква „помощ“. (С помощта на ежедневния ни ежедневен блог можете лесно да „опаковате“ седмицата си!)
Хидратация
Думата „хидратация“ може да излиза на лактите ви, но за съжаление или за щастие, това е тема, която не може да бъде достатъчно дисектирана, дисектирана и подчертана. Винаги започвайте деня с чаша вода! Ако принадлежите към лагера на по-смелите, можете да го подправите с малко ябълков оцет, лимон. Ябълковият оцет е известен със своя ефект на изгаряне на мазнини, както и с това, че е много полезен за косата и кожата, а лимонът е истинска витаминна бомба, която започва деня. Уверете се, че внасяте поне 2-3 литра вода в тялото си всеки ден и винаги попълвайте изгубеното количество течност след спорт и упражнения.!
Говорейки за хидратация, вие също трябва да се грижите за кожата си, тъй като силните слънчеви лъчи не го щадят. КАРТА на нашия спрей за лице с витамин С приготвен с помощта на стабилен витамин С, който не се разгражда под най-силната светлина, но въпреки това предпазва от вредното UV-A и UV-B лъчение. При нас задължителното парче от чантата ни е чудото, затворено в бутилка, а за деня е снабдено със слънцезащитен крем. BB крем ние го използваме, за да осигурим перфектна защита и цялостен ефект, а вие можете да идвате през нощта бомба против бръчки !