Лятна жега и бъбреци PKDcure Германия
Дълго чакахме лятото. С над 30 градуса по Целзий лятото се възприема като голямо бреме от хората с хронични бъбречни заболявания. Следователно има няколко неща, които трябва да имате предвид. Липсата на течности трябва да се избягва на всяка цена. Количеството, което пиете, трябва да се увеличи съответно. Защото жаждата е по-лоша от болката.
Силно натоварване на тялото
Тялото губи течност чрез изпотяване, което също намалява обема на кръвта. Това понижава кръвното налягане и сърцето се опитва да компенсира това, като бие по-бързо.
Сърдечно-съдовата система е особено предизвикателна, когато е много гореща, тъй като тялото се опитва да се охлади чрез увеличаване на кръвообращението в кожата, за да отдели топлина на повърхността на кожата. В резултат на това сърцето трябва да работи още повече. Ето защо хората с високо кръвно налягане трябва да предпочитат напитки с ниско съдържание на натрий.
Хората с хронично бъбречно заболяване трябва да се уверят, че пият достатъчно, тъй като бъбреците също могат да страдат от недостатъчно течности. Урината, която мирише силно и е с ярко жълт цвят, е признак за недостатъчен прием на течности.
Механизмите за контрарегулация на тялото (като изпотяване) могат да бъдат ограничени по различни причини. Тогава това може да доведе и до сериозни клинични картини като „топлинен удар“ или „слънчев удар“.
Тялото е по-силно стресирано, когато е горещо, което също оказва влияние върху работата: концентрацията и производителността намаляват, рискът от грешки и инциденти се увеличава.
Поне половината от тялото е вода
Дори лек дефицит от пет процента от обичайното количество вода създава проблеми за организма. Тялото не може да съхранява вода, така че трябва да продължаваме да се снабдяваме.
Липсата на вода се превръща в истински проблем, когато бъбреците го усетят. Защото те са отговорни за водния баланс. Неговата работа е да транспортира излишната течност от организма: ние я отделяме като урина.
Ако обаче бъбреците открият, че няма достатъчно вода, те намаляват производството на урина. Ето защо забелязвате, че сте дехидратирани от факта, че отделяте по-малко урина, която също е много тъмна и може да мирише силно. За да поддържат циркулацията засега, бъбреците регулират още повече кръвното налягане.
След най-късно два до три дни без вода, става опасно, обяснява Маркус ван дер Гиет, нефролог в Берлинския шарите: "Бъбреците трябва да се оттичат принудително. Ако има твърде малко течност на разположение, това не работи. И тогава бъбреците се самоубиват ъгълът." Те прищипват околните кръвоносни съдове и се отрязват от захранването. Последиците от такава бъбречна недостатъчност за организма са фатални. Той се отрови.
Особено пациентите на диализа, на които едва им е позволено да пият по медицински причини, смятат жаждата си лоша.
Какви са предупредителните знаци на тялото?
Признаците на дехидратация са умора и лоша концентрация. Замайване, главоболие и силен пулс също са предупредителни сигнали. Тези предупредителни знаци на тялото трябва да се приемат сериозно.
Какво можеш да направиш сам?
Адаптирайте ежедневието си към топлината: Избягвайте обедната жега, ако е възможно и ограничете дейностите на открито до сутрешните и вечерните часове.
Избягвайте физическо натоварване
Избягвайте физическо натоварване, включително спорт.
Винаги пийте преди да ожаднеете.
Жаждата е предупредителен знак за липса на течност в тялото. Напитките трябва да са със стайна температура и никога да не са ледено студени - защото тогава тялото трябва да произвежда топлина, потта тече и започва контролна верига, която в крайна сметка завършва с проблеми с кръвообращението.
Пийте много, дори ако не сте жадни.
Пийте много безалкохолни напитки (особено питейна или минерална вода, неподсладени билкови и плодови чайове, плодови сокове) - дори без жажда. Избягвайте напитките с алкохол, кофеин или много захар, те могат да изсушат тялото.
Разглезването на нагрятото тяло с няколко топки сладолед, разбира се, е позволено. Но не се изненадвайте, ако получите повече на кантара!
хранене
Сега яжте леки храни, богати на витамини и минерали (зеленчуци, салати, плодове).
Обърнете внимание на диетата си, особено през лятото, в зависимост от стадия на вашето заболяване.
Не стойте на слънце
- Отидете на сянката навън.
- Носете слънчева шапка и слънчеви очила.
- Използвайте слънцезащитен крем с висок слънцезащитен фактор на слънце и избягвайте слънцето по обяд (особено получателите на трансплантация)
Носете леко облекло
Носете леко, неограничаващо облекло в светли цветове (памук).
С нарушена бъбречна функция или диализа
Моля, следвайте препоръките на вашия нефролог тук
Ваканционни пътувания
PKDCure.de Familiäre Cystennieren e.V. Самопомощ - Профилактика - Изследвания
Социални медии: Facebook You Tube Twitter Google Plus
Контакт
PKD фамилен кистозен бъбрек e. V.
Офис
Karl-Kreuzer-Weg 12
64625 Бенсхайм
Телефон: 06251 5504748
Имейл: [email protected]
Понеделник, сряда и четвъртък
от 9 до 13 часа
Наляво
Общност
Област за членове
Като член или спонсор можете да получите достъп до нашата зона за членове директно от тук (PKD интранет).