Лятна салата на Дюкан - CSID What Happens Doctor

Може да си помислите: "Хей, какво толкова има в една салата?" Това е специална салата, защото изобщо не се предлага с диетична салата. Вкусно е, засища и е много ароматно. Ето какво ви трябва:

happens

съставки: пушено филе от скумрия, 35 гр. броколи, шепа спанак, 23 резени репички, 3 чери домата, разрязани наполовина, половин червен пипер, нарязани на малки парченца, шепа пшеничен зародиш, четвърт чаена лъжичка горчица, половин чаена лъжичка винен оцет, чаена лъжичка зехтин.

Начин на приготвяне: Загрейте скумрията в микровълновата фурна за 1 минута, броколите се запарват или държат във вряща вода за 3 минути, след това се дават от студена вода и се отцеждат. Спанакът, броколите, репичките, доматите, чушките и кълновете се смесват в купа и поръсват малки парченца скумрия, както и горчица, оцет и масло за дресинг.

Време за подготовка: 16-18 минути

Брой порции: 1

Мислихте ли, че диетата на Дюкан означава само ограничения и избледняване на храни? Е, изобщо не е така.