LIZZIE RIDER SPORTS EDUCATOR В СЛУЖБАТА НА ROLLER DERBY ★ My Roller Derby

sports

★ LIZZIE RIDER: СПОРТЕН ЕДУКАТОР В СЛУЖБАТА НА ROLLER DERBY ★

В този деликатен период на затваряне, с внезапния край на тренировката ни с дерби с ролери, затварянето на спортните ни зали и невъзможността да се съберем заедно за „извън скейт“ също се роди страхът да видим как мускулите ни се топят. пролетното слънце, пъргавината ни изчезва в гънките на дивана и кардиото ни се разрежда в поредния "visio аперитив".

Тъй като подобен сценарий не е възможен и тъй като общността на ролерните дерби има повече от един трик в ръкава си, видеоклипове с уроци, посветени на нашия спорт, изобилстват в мрежите от официалното съобщение на правителството. Нещо, което да даде храна за размисъл на тези, които искат да продължат да тренират сами вкъщи и да се върнат на пистата в по-добра форма от всякога !

Затова горещо благодарим на хората, които се крият зад камерите си и които удвояват своята изобретателност, за да ни предлагат рецепти и спортни програми, упражнения и уроци, предизвикателства, адаптирани към спецификата на нашата дисциплина и които винаги ни стрелят по-високо и към най-доброто от себе си. Сред тях е Лизи Райдър, историческа играчка на херцогинята на Нант Дерби момичета и професионален спортен педагог, създател на спортен център "безкраен треньор" и която в продължение на няколко години дестилира страстта си към фитнеса, културизма и треньорството с жени играчи и играчи на ролери.

Здравей Лизи, можеш ли да се представиш и да ни разкажеш за своята атлетическа кариера и като състезател по ролково дерби?

"Здравейте! Казвам се Лизе-Мари, аз съм на 33 години. Живеех в района на Париж, преди да се преместя в Нант за обучение. Именно в този град бях запознат с Roller Derby. Като отидох да се срещна с Кейти, президент на асоциацията. Веднага се присъединих и вече минаха 9 години! Играя с отбора на херцогините от Нант Дерби момичета. Спортът всъщност не беше моето нещо преди. Играх тенис дълго време (повече от 10 години) и спрях когато бях на 15, мисля. Хареса ми, с изключение на състезателната страна. Занимавах се с други спортове: GRS, модерни танци ... но тогава наистина не знаех какво да правя с кожата си! С Roller Derby това Започнах истинска спортна дейност няколко години по-късно.

След една година с момичетата от Нант Дерби, заминах за няколко месеца в Австралия. Продължих да играя за VRDL в Мелбърн: беше страхотно! Имах няколко страхотни лагерни обувки с Бони Д. Строар, Бони Гръм, OMG WTF. Видях там първия си ролерен дерби мач: VRDL All Stars Vs Rat City! Когато се върнах, изиграх първите си игри (здравей BMO!) И досега съм бил NDG. Бях част от колектива на Team France за WC 2014 в Далас. Не бях в последната харта. Опитът от месеците на обучение беше огромен! Обичах го, въпреки че беше трудно. Опитах се да се присъединя отново към френския отбор миналото лято, успях да се присъединя към тренировъчната група и съм много доволен: D Освен, че следващият ни лагер е отменен: '(:' (: '("

Какъв е вашият професионален опит? Как и защо станахте спортен треньор ?

"Дойдох в Нант, за да уча изящни изкуства. Продължи 5 години. След като завърших, работих самостоятелно като фотограф. Това не е лесна работа и тъй като съм наистина, но наистина лошо да се продавам, беше доста сложно ... и преди всичко, тази търговска страна започваше да посяга на удоволствието. Така че вършех странни работи едновременно. Възползвах се от 3 години като ръководител в гимназия, за да правя повече ролкови дербита ... и спорт ... Като по-малко време за фотография, постепенно смених пътя си.

Тогава Фабрис, физически треньор, се присъедини към NDG. Благодарение на него се хвърлих. Убеди ме да взема тестовете, за да вляза в обучение. Трябваше да спра дерби с ролери един сезон, за да получа тази диплома за спортно образование ... това беше преди 4 години! Знаех, че след като съм обучен, мога да помагам на хората и да участвам малко в нарастващото дерби с ролери в Нант, а защо не и във Франция. Работих във фитнес клуба, където бях стажант. В същото време освободих няколко часа в асоциация и създадох собствен бизнес, за да предлагам индивидуален коучинг у дома. Ето как създадох Infinite Coaching. Има безкрайни начини да постигнете целите си, тогава в „Безкрайно“ има „Осем“ (номерът на моя играч на дерби на ролери хаха). Не можах да видя поставянето на "Lise-Marie Coach" ... плюс фамилията ми е Gauch ... Lise-Marie Gauch Coach ... Nil! "

Предвид работата ви, предполагам, че имате специална роля във вашата лига извън тази на играч ?

"Възобнових физическата подготовка на NDG за 3 години. Правим каквото можем с намаленото пространство, което имаме ... всъщност не е достатъчно, за да спринтирам. Затова се опитвам да се адаптирам възможно най-добре. Когато красивите се върнат дни, ние сме навън, по-лесно е. Имам късмет, че асоциацията инвестира всяка година в малко оборудване и им благодаря за това: ластици, босу, ​​тежести, стълби, жив плет ... твърде добре е! Планирам сезона и в зависимост относно резултатите и обратната връзка, адаптирам тренировъчните цикли. Включвам много укрепване на горната част на тялото, едностранни упражнения, за да сведем до минимум дисбалансите, като обикалям в кръг, ловкост, укрепване на глезена също. Разбира се има неща, които не можете да направите ... тренирам с пълна сила, затова се опитвам да мотивирам хората да ходят на фитнес. "

Каква е вашата обща и фитнес цел на екипа?

"Приоритетът е да се избягват наранявания. Нашата цел е да подобрим физическото си състояние: кардио, разбира се, за да останем чисти за дълго време. Подобрете нашата отзивчивост и скорост на движение."

А вие също ли отговаряте за индивидуалната подготовка на определени играчи по тяхно желание?