Литература CaloryCoach
литература
Литературата на CaloryCoach - идеалните помощници за вашето начало! Можете да получите книгите от нашите институти и отчасти от Amazon.
Компактни знания
Добавката към съвети и обучение и идеалният спътник за дома! Папката съдържа общо пет брошури, базирани на най-новите научни открития и дългогодишен опит в областта на отслабването - тонизиране - чувство за добро.
- Брошура: "Добре дошли в CaloryCoach": Концепцията на CaloryCoach е представена тук и вие получавате ценни съвети за поставяне на цели и мотивация.
- Брошура: "Основи - Част 1: Протеини, мазнини, въглехидрати": Тя се занимава с най-важните хранителни основи, препоръчителен прием и ще научите практически и ежедневни съвети за отслабване.
- Брошура: „Основи - Част 2: Вода, киселинно-алкален баланс, минерали“: Съвети за балансиран воден и киселинно-алкален баланс, функциите на минералите и идеи за задоволяване на нуждите са теми.
- Брошура: "Основи - Част 3: Витамини и вторични растителни вещества": Темите са ефектите на витамините и вторичните растителни вещества, плодове и зеленчуци.
- Брошура: „Основи - Част 4: Ефекти от обучението“: Предистория за изграждането на мускули и загубата на мазнини и други корекции на тялото чрез тренировки. Брошурата е завършена от глава за оптималното хранене.
Просто започнете
За да ви улесни да започнете и да постигнете успех възможно най-бързо, тази книга разглежда най-важните точки на храненето. Рецептите в тази книга са лесни за приготвяне, а хранителните състави са подбрани така, че да можем да гарантираме оптимална загуба на тегло.
Ръководство за калории
Отчитането на калории все още е най-доказаният метод за отслабване. Калориите са ориентировъчните стойности, които предлагат проста и ясна помощ по теглото.
Съдържание на ръководството за калории:
- 700-те най-важни храни, ястия и готови продукти в ежедневието
- Ясно представяне в категории, информация за калориите на 100g и порция
- Спецификация на протеини, мазнини и въглехидрати
- Списък на протеиновите хитове
- Омега-3 списък с попадения
Хранителен дневник
Когато започвате план за отслабване, има смисъл да проследите няколко стари навици за угояване. За това се използва хранителният дневник:
- Анализ на ежедневните хранителни навици
- Разкриване или осъзнаване на навиците за угояване
- Преглед на дневния баланс
- Обърнете внимание на историята на теглото
- Съвети за спестяване на мазнини всеки ден
Треньорът с протеини
В тази книга ще намерите много информация и съвети по въпроса с протеините, как той потиска апетита и апетита и ви държи сити по-дълго. Освен това:
- Над 70 богати на протеини рецепти за всеки вкус: опции за закуска, идеи за закуски, риба, месо, вегетариански ястия и др.
- Вкусни рецепти с различни вкусове на Яйчен белтък на CaloryCoach и с Яйце Бял Класик
Плакат за проверка на калории/хладилник
На този плакат бързо ще намерите най-важните или ежедневни храни с тяхната информация за калориите. Калориите са закръглени, така че да можете да ги добавите бързо и с един поглед.
Сезонен календар за плодове и зеленчуци
Сезонният календар на CaloryCoach ви дава общ преглед кои плодове и зеленчуци от местно отглеждане или като внесени стоки са налични, когато. Сезонните и регионални плодове и зеленчуци са не само по-свежи и по-евтини, но и помагат на околната среда.
Тънък с шоколад
Тънък с шоколад? Можете да разберете как да направите това в тази книга.
Отслабнете със забавление!
В тази готварска книга ще намерите прости рецепти, подходящи за ежедневна употреба и ще получите усещане за размера на порциите и калориите.
CaloryCheck за напреднали потребители
Разберете как можете успешно да поддържате теглото си след намалението. Темите са:
- Пътят към постоянна мотивация.
- Осем въпроса за вашето здраве.
- Вкусни рецепти за събиране.