Лист целина - ядене без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до 220 градуса. Застелете листа за печене с хартия за печене.
Обелете целината и нарежете на клинове.
Поставете целината в купа. Добавете зехтин. Подправете със сол, черен пипер, смесени билки и люспи от лют пипер. Смесете всичко заедно добре.
Разстелете клиновете на целината върху тавата за печене и печете във фурната за около 30 минути.
За потапяне на билката нарязваме магданоза, лука и пресния лук и поставяме в купа с кварка. Подправете със сол и черен пипер.
Извадете целината от фурната. Сервирайте с потапянето на билката и сервирайте веднага горещо.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
MMH вкусно! Днес има зеленчуци от фурната! Лист целина с пресен билков кварк. Супер лесно и бързо за приготвяне. Перфектен за бърз обяд или вечеря.
Почистете и обелете целината и нарежете на приблизително еднакви клинове.
Поставете клиновете на целината в купа. Смесете с олиото, билките, солта, черния пипер и люспите на люспи.
Разстелете клиновете на целината върху лист за печене. Печете във фурната на 220 градуса за 30 минути.
Докато целината е във фурната, нарежете пресните билки и младия лук. Поставете в купа с кварка, добавете лимонов сок и подправете със сол и черен пипер. Пюрирайте всичко с ръчния пасатор. Това създава вкусен зелен кварк, който идеално се съчетава с целина.
Вкусният билков кварк идеално се съчетава със зеленчуци. Подходящ е и като намазка за хляб с ниско съдържание на въглехидрати.
Извадете целината от фурната.
Подредете в чиния с потапянето на билката и сервирайте веднага горещо.
Целината на фурна е страхотно вегетарианско основно ястие за всеки ден. Клиновете от целина също са перфектни като акомпанимент към риба или месо.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)