Липсваха му килограми
Не може да се пренебрегне и ролята на наследствените фактори. Дете на родител с нормално тегло има едва 10% шанс да затлъстее, но ако единият родител е с наднормено тегло, вече има 50% шанс, че ако и двамата родители са с наднормено тегло, има 80% шанс детето да бъдете затлъстели. Това обаче в никакъв случай не е законно. Вероятността за напълняване е по-голяма, защото няма значение с каква диета е свикнало детето в родителския дом. Почти всички научни възгледи са съгласни, че неправилните хранителни навици и заседналият начин на живот най-често се причиняват от затлъстяването.
Бърза загуба на тегло
Повечето хора обичат да се отърват от излишните си килограми бързо и ефектно. Недостатъкът на бързата загуба на тегло е, че килограмите често се връщат със същата скорост, с която се отървахме от тях; всъщност може да сме още по-дебели. Това е така, защото тялото оценява глада (т.е. диета) като спешен случай, така че съхранява мазнини, така че започва да консумира мускулите първо и достига мастните резерви само в краен случай. След няколко дни обаче това също ще се случи, така че кратките, бързи диети също са ефективни.
Въпреки това тялото е подготвено и за възможността за по-нататъшно гладуване, така че съхранява мазнините с още по-голямо внимание. Поради това може да натрупаме малко тегло с течение на времето след отслабване, отколкото сме загубили. Въпреки това можем да започнем бърза, зрелищна диета, но трябва да се вземат предвид следните аспекти, както и фактът, че резултатът може да се поддържа само ако курсът е последван от промяна в начина на живот.
Колкото по-възрастни сме, толкова по-трудно е кожата ни да се адаптира към внезапната загуба на тегло. Ще бъдем по-слаби, но ще изглеждаме по-възрастни, защото кожата ни ще стане набръчкана, отпусната. Според една поговорка, жена на възраст над 35 години избира или тялото си, или лицето си. Това означава, че малко по-пълните жени са по-пълни, така че лицата им са по-гладки, което ги прави да изглеждат по-млади, докато тези с по-слаби тела са по-пропорционални, но лицата им са по-набръчкани. Този подход е само частично правилен, тъй като има начини за отслабване, при които не е нужно да се отказваме нито от пепелта на лицето си, нито от по-годното тяло.
Здраве
По време на бърза загуба на тегло трябва да се обърне специално внимание на текущото здравословно състояние, за да не се влоши ситуацията с бърза загуба на тегло, така че не забравяйте да потърсите съвет от Вашия лекар.
След бременност
Не е редно бъдещата майка да иска да се отърве от килограмите, натрупани по време на бременност, с бърза диета. Мъдростта на природата е тази допълнителна тежест, тъй като притежавайки я, жената може да кърми бебето си. По време на диетата тялото също се детоксикира, отделените по време на този процес отпадъчни продукти също ще се намерят в кърмата, ние не предлагаме това мляко на бебето. По време на кърменето килограмите скоро ще започнат да отслабват сами, когато спрете да кърмите, първо трябва да помислите за диета, ако все още имате какво да загубите. Разбира се, по-солидни упражнения се препоръчват и за кърмещи жени.