Липсата на вода влошава умствената дейност

Не само тялото ни, но и настроението и умствената ни дейност се влияят от лека липса на вода; особено за жените.

умствената

Дехидратацията на тялото се счита за лека, ако е под 1,5 процента по-малко от нормалното количество вода в организма., тоест загубата на вода не трябва да надвишава тази стойност. За 80-килограмов човек 54 литра вода означава, че липсва вода в тялото от около 8 децилитра.

Петдесет и един здрави млади мъже и жени бяха включени в проучването, в което участниците бяха оценявани три пъти в продължение на три месеца за тяхната дехидратация. Всеки тестван субект е ходил на бягаща пътека за определен период от време, за да предизвика желаната степен на дехидратация. Когато това беше направено, бяха проведени тестове за оценка на тяхната бдителност, концентрация, време за реакция, учене, памет и логически способности и настроение.