Липсата на сън причинява наддаване на тегло

причинява

Добави към любими

Да бъдеш млада майка често е синоним на лош сън, поне през първите месеци на бебето. Една новина може да повлияе на настроението на всички, които са се заели да отслабнат след бременност: липсата на сън насърчава наддаването на тегло. Това е заключението на проучване на Кенет Райт, директор на лабораторията за сън и хронобиология на 16 млади жени и млади мъже в Университетската болница в Колорадо. Metro.fr обяснява, че са се образували две групи от 8 души: първата група е трябвало да спи само пет часа на нощ, а другата група е имала нормална нощ (осем или девет часа). Всички пациенти имаха еднакъв достъп до храна. В резултат на експеримента лекарите установиха, че групата, която спи само пет часа на нощ, изгаря средно с 5% повече енергия в сравнение с групата, която е спала нормално. За да компенсират тази загуба на енергия, малките спящи ядат повече.