Липсата на сън при деца е свързана със затлъстяване при възрастни
От Шарлот Арс
Децата, които спят по-малко, отколкото лекарите препоръчват за възрастта си, са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, след като достигнат зряла възраст, установява ново проучване от университета в Уорик в Англия.
Публикувано на 18.04.2018 16:15
Съществен за доброто здраве, сънят играе основна роля в паметта и ученето, но също така и в растежа и укрепването на имунната ни система. Оттук и важността, особено като дете и юноша, да се възползвате от дълбок и спокоен сън всяка вечер.
Ново проучване от университета в Уорик в Англия установява, че колко спим като дете, също влияе върху теглото ни като възрастен. Децата и тийнейджърите, които имат дефицит на сън, са по-склонни да наддават на тегло, когато пораснат, казват изследователите и са изложени на риск от наднормено тегло или затлъстяване като възрастни.
"Наднорменото тегло може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, който също се увеличава при децата. Нашето проучване показва, че сънят може да бъде важен, потенциално модифицируем рисков фактор или маркер за бъдещо затлъстяване." Каза д-р Мишел Милър, професор по биохимична медицина и здравни науки в Медицинското училище в Уорик.
58% повече риск от наднормено тегло при къси траверси
Публикувано в списание Sleep, това мета-проучване преглежда резултатите от 42 проучвания, включващи бебета, деца и юноши на възраст от 0 до 18 години, или 75 499 участници. Те бяха групирани в две групи: малки траверси и обикновени траверси. Малките траверси бяха определени като че са получили по-малко часове сън от референтната категория за тяхната възраст.
Участниците бяха проследени за среден период от три години. С течение на времето са регистрирани промени в техния ИТМ и честота на наднормено тегло и/или затлъстяване. Констатациите показват, че при всички възрасти малките спящи са наддавали по-голямо тегло през изходния период и са били с 58% по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване.