Отслабнете, без да правите диети по метода на кабинета на Luxo
Забравете за диетите за отслабване !
Искаш да отслабване ? Омръзнало ви е обаче от диети, ограничения и преживяване на съществения „йо-йо ефект“ всеки път. ?
Претеглете храната си, яжте 100 грама нишесте, не пропускайте ястията, приемайте закуски, когато не чувствате нужда, предвиждайте глад, забранете захарта, изрежете шоколада, яжте зеленчуци, когато не го харесвате. ...
Какво ще кажете за мамят ястия? Joker ястия, или свобода? Тази страхотна идея, която възнаграждава усилията ви да се ограничите с добро напукване на храна ....
Кога за последно се хранехте, без да разпитвате ?
Кога за последен път сте имали болка? удоволствие да ям без да се разочаровате и без да се чувствате виновни ?
Казвам СПРИ СЕ към тези диети за отслабване, които неизбежно ще ви накарат да наддавате в дългосрочен план !
Предлагам ви открийте моя метод . Ще ви позволи отслабнете здравословно, без диета и без разочарование, слушайте тялото си, нуждите си, желанията си и се примирете с диетата си.
Методът от 8 ключови точки за отслабване без диета или ограничения
- Намери го удоволствие от яденето когато сте гладни.
- Научете се да откривате своя усещания на насищане.
- Намери го вкусово удоволствие, и здравословно социално хранително поведение.
- Научете се да слушате и да уважавате своите специфични апетити .
- Освободете се от предварително замислени идеи върху поведението, което трябва да има при изправяне пред определени видове храни.
- Идентифицирайте и управлявайте своя емоции .
- Насладете се отново на ястията, и спрете непрекъснато да „обръщате внимание“ !
- Яжте „като останалите“ и управлявайте теглото си уверено, без усилие и без ограничения .