Липса на сън и признаци на деменция - стъпка към здравето
Неотдавнашно проучване установи, че липсата на сън може да развие мозъчни аномалии, много подобни на тези при пациенти, които показват признаци на деменция.
Експертите препоръчват промяна на лошите навици, които могат да повлияят на качеството на съня. Като да ядете късно, да гледате телевизия преди лягане. Или използвайте мобилния телефон.
Повечето хора не обръщат достатъчно внимание на тази тема. Те не знаят, че проблемите им със съня са свързани с тези лоши практики, които причиняват промени в биологичния часовник.
Недоспиването или проблеми със съня могат да имат сериозни последици. По отношение на физическото и психическото здраве.
Откритието е направено от група изследователи от Администрацията на ветераните на Хаваите. Те са изследвали 167 мъже на средна възраст 84 години. Тези хора са участвали в експеримента до смъртта си, около 6 месеца по-късно.
Аутопсиите се фокусираха върху изучаване на мозъка им за доказателства за микроинфаркти. Промените в мозъчната тъкан най-често се появяват при хора, които имат лоши навици на сън.
Резултатът установява, че хората, които показват промени в мозъчната тъкан, също имат ниски нива на кислород в кръвта. Тази характеристика е свързана и с развитието на признаци на деменция.
Ниски нива на кислород в кръвта, свързани с признаци на деменция
Резултатите се основават на мозъчни аномалии, преживявани от хора, които са имали проблеми със съня и ниски нива на кислород в кръвта.
В краен случай е показано, че пациентите, които са спяли между 77 и 99% от времето си с по-ниски нива на кислород в кръвта, са до 4 пъти по-склонни да развият мозъчно увреждане.