Липса на симптоми и рискове от магнезий

The магнезий е основен микроелемент, който играе ключова роля в клетъчния баланс и химичните реакции, протичащи в нашето тяло. Около една четвърт от жените и всеки пети мъж страдат от недостиг на магнезий.
Но как да разпознаем симптоми на липса на магнезий? И какви са причини и рискове, свързани с дефицит ?

Симптоми на липса на магнезий

Дефицитът на магнезий е трудно да се установи със сигурност, тъй като количеството магнезий в организма е трудно да се измери, дори с кръвен тест. Симптомите му са доста чести и следователно могат да бъдат свързани с няколко причини.
Такъв е случаят с a изморен повече или по-малко интензивно, безпокойство, безпокойство, стрес, нарушения на съня, раздразнителност, но също и нервно-мускулни разстройства, характеризиращи се предимно с крампи, както и треперене, което обикновено се нарича спазмофилия.

Но спазмофилията остава специфично френско заболяване: на други места разстройствата се дължат на психологически проблеми и ние съветваме, в случай на тетания, да не се приема магнезий, а да се диша в хартиена торбичка, за да се увеличи скоростта на газта. Въглероден диоксид в кръвта, който успокоява кризата.
Освен това само в 1 от 3 случая откриваме a ниво на магнезий ниско свързва тези нервно-мускулни разстройства. Някои вярват, че нивата на магнезий и стресът са свързани (1): Тиреоидните и надбъбречните хормони, секретирани при стрес, могат да увеличат загубата на магнезий в урината, а ниските нива на магнезий могат да ви направят по-податливи на стрес. Следователно бихме имали порочен кръг.

---