Липса на апетит по време на бременност - стъпка към здравето
Наддаването на тегло е това, от което ние, жените, се страхуваме най-много, когато мислим за бременност, но лошият апетит по време на бременност е по-често, отколкото си мислим. Има обаче причини за това и начини за справяне с това, за да сме сигурни, че ядем това, от което се нуждаят нашите тела и бебета.
Може да са само няколко дни след получаването на голямата новина, че дори няма да толерираме минаването покрай любимия ни ресторант. Тогава пристига нов страх: не съм гладен и трябва да се храня не два пъти, а за двама.
През тези 40 седмици изпитваме различни симптоми и усещания. Не само усещаме хълцането или движенията на бебето вътре в утробата. Хормоните и телесните промени също правят своето, което води до промени в нашите хранителни навици.
Липса на апетит по време на бременност ... защо не сте гладни ?
Всяка жена е различна и следователно всяка бременност е различна. Може да сте от онези с непреодолимо желание, които ядат странни комбинации като леща с желе. Може би сте от тези, които не усещат промяна. Но ако сте от тези, които страдат най-много от лош апетит по време на бременност, не се притеснявайте, тъй като е много вероятно това да се дължи на съвсем естествени причини.
Причините за загуба на апетит по време на този етап от майчинството могат да бъдат много различни. Преживяваме различни физически, химични и емоционални промени през последните девет месеца.
Хормонални промени
Човешкият хорион гонадотропен хормон (HCG), наречен хормон на бременността, присъства само в кръвта ни по време на бременност и е отговорен за гаденето и повръщането. Тези дискомфорти вероятно ще бъдат основните причини за лош апетит по време на бременност, особено през първия триместър.
HCG също стимулира производството на други хормони, естроген и прогестерон. Те също могат да допринесат за загубата на желанието за ядене, тъй като забавят процеса на храносмилане.
Промени отвътре и отвън
Докато тялото се подготвя да посрещне бебето в утробата ви, има отпускане на стомашните мускули. Това е друга възможна причина за лош апетит по време на бременност. Общият дискомфорт и умората също могат да играят роля.
Освен това между втория и третия семестър има забавяне на храносмилателната система. Налягането, причинено от нарастващата матка и размера на плода в долната част на червата, забавя храносмилането, което може да повлияе на желанието ви да ядете.
Можете също така да загубите желанието за ядене поради запек или газове, от които някои страдат. Те често причиняват стомашен дискомфорт, както и трудно храносмилане. По същия начин киселините могат да ни направят неадекватни.
Горещи сезони
Когато носим малкото си на закрито, можем да почувстваме повече телесна топлина. Ако добавим към това факта, че част от бременността ни съвпада с сезони с висока температура като лятото, много вероятно е да не изпитваме желание да живеем пълноценно.
Може да сме подложени и на по-интензивни условия, типични за сезонните промени като пролетна астения. Това „забавяне“, което чувстваме пред промените, предизвикани от пролетта, може да генерира симптоми като умора.
Когато емоциите царуват
Големите хормонални промени, през които преминаваме, ни правят по-чувствителни. Ако добавим към това безпокойството и стреса, които изпитваме, докато чакаме да държим малкото си в ръцете си, бременните жени могат да страдат от въртележка от чувства.