Lipo 6 Черни добавки
Lipo 6 Черен!
на mario_wien »01 декември 2009 12:18
На път съм да си набавя мазнини! Но не знам точно кой или дали въобще носят нещо! Ще държа настрана ефедрина, дори да е примамлив!
Тренирам около 3 пъти седмично с 5 серии от 15 повторения и тичам два пъти за около 30-45 минути, но просто не ми върши работа! В момента тежи 184 см 96 кг и това е прекалено много за мен!
Надявам се, че можете да ми помогнете!
Re: Lipo 6 Черен!
на JaDaKiZz »01 декември 2009 12:26
Г-н Klugscheisser казва:
научете се за вечността: хранене -> обучение -> диета
и стойте далеч от загуба на пари!
Re: Lipo 6 Черен!
на мили в час »01 декември 2009 13:41
Re: Lipo 6 Черен!
на mario_wien »01 декември 2009 г. 16:02
Попитах в магазин във Виена, който каза, че LIPO 6 Black е доста нов и трябва да работи много добре!
Има много такива средства, само ако те помагат за по-лесно отслабване, не знам!
Както казах, не искам да приемам ефедрин.
Re: Lipo 6 Черен!
на Нищожно и нищожно »01 декември 2009 22:54
Re: Lipo 6 Черен!
на mario_wien »02 декември 2009 09:29
Просто погледнете! Ще оставя някои неща да ми минават през главата и след това ще помисля дали да купя нещо или не!
Re: Lipo 6 Черен!
на Ужасно »02 декември 2009 13:27
Re: Lipo 6 Черен!
на mario_wien »02 декември 2009 15:52
Така че в момента се връщам на пътуването, че закусвам само и вечер салата или нещо подобно най-късно до 18 ч., Разбира се нищо сладко ала шоколад или нещо такова! Сега бавно, но бавно се спуска надолу!
За мен е така, че мога да тренирам само сутрин! Преди това не ям нищо и не ям нищо до един час след това! Тогава така или иначе не ми трябва нищо до вечерта! Наистина се опитвам да се "измъча" с диетата, че имам силен дефицит, който продължава бързо! Ако мога, така или иначе ще държа ръцете си далеч от всякакви неща!
Re: Lipo 6 Черен!
на дявол79 »02 декември 2009 16:24
Re: Lipo 6 Черен!
на mario_wien »03 декември 2009 09:34
Все още не съм коментирал каква е целта ми! Не искам да виждате всеки мускул, всяко сухожилие, всяка вена в мен! Искате да отслабнете и да имате по-стройно - не е задължително да бъдете изключително дефинирани - тяло! Дори не е задължително да е шест пакет! Искате да отслабнете и да изгорите мазнини в процеса!
В момента тренирах! 7,5 минути кръстосан тренажор - стомах - рамене - гръден кош - ширина - стомах - 30 минути кръст с приблизително 170 импулса (винаги имах или имам моя полюс отгоре) отново стомах! Така че тренирам много на стомаха, а останалото, за да поддържам маса! До преди 3 години работех 9 години като зидар и затова намерих достатъчно естествена маса!
Просто искам да се отърва от мазнините!
Re: Lipo 6 Черен!
на дявол79 »03 декември 2009 12:13
Re: Lipo 6 Черен!
на mario_wien »03 декември 2009 14:28
Преди около 1 1/2 години имах фазата, че бившият ми ме напусна! Резултат от него! Просто да не сте у дома и да отидете в студиото, плюс точно 0 апетита за каквото и да било! Raz fatz за почти точно 3 седмици изведнъж бяха на разстояние 15 кг! Тренирах по 2 часа всеки ден, почти никаква храна, просто пиех вода и кафе! Знам, че това не беше правилно, но беше просто бързо! Запазих това тегло - приблизително 90 кг - 92 кг в зависимост от луната - една година БЕЗ тренировки! през последните 3 месеца напълнях бързо, без да съм променил хранителните си навици! Това е причината, поради която отново започнах да тренирам и да привеждам тялото си във форма или да го поддържам! Така или иначе никога повече няма да правя такава краш диета, защото знам себе си, че тогава ще дойде йо-йо ефектът!
Насочете се към целта до следващата година, а не до Коледа или нещо подобно! Така че имайте обширен план!