Lingonberries доста червен плод, богат на ползи! Изцяло зелено
Lingonberry: доста червен плод, богат на ползи !
Lingonberry е зрънце, което расте на едноименното дърво. Червен на цвят и кръгла форма, последният е мина от предимства и боровинките са известни със своята киселинност.
Те се намират главно в Северна Европа, но те растат на почти всеки континент. Препоръчва се за лечение на някои чревни разстройства, цистит и за подобряване на транзита, червените боровинки имат други интересни добродетели.
Нека разберем повече за различните качества на това зрънце !
Хранителните свойства на червената боровинка
В 100 г боровинки, ето намерените минерали и хранителни вещества:
- Въглехидрати: 8,7 g.
- Мазнини: 0,1 g.
- Протеини: 0,4 g.
- Магнезий: 20 mg.
- Калий: 320 mg.
- Калций: 56 mg.
100 g съдържат също 90,7 g вода, 2 g фибри и 8 mg витамин С.
Какви са ползите за здравето от боровинките ?
Lingonberries имат силата да предотвратяват появата на цистит и е доказано, че това зрънце действа върху бактериите Escherichia Coli, които често присъстват при инфекции на пикочните пътища. Така че тя има антисептичен ефект. Lingonberry също има стягащо действие. Това се дължи на съдържащите се в него танини, които помагат за спиране на диарията.
The червени боровинки се използват и за лекуват симптомите на менопаузата като горещи вълни.
Техен спазмолитично действие е ефективен и за облекчаване на тазовата болка, причинена от миома на матката.
И накрая, това зрънце се използва при възрастни хора за предотвратяват появата на остеопороза.
Има ли това зрънце някакви противопоказания ?
За да се предотврати цистит, редовно трябва да се приема сок от червена боровинка. Lingonberry може да се консумира от бременни жени, тъй като циститът е често срещан по време на бременност.
В противен случай червените боровинки имат няма нежелани и странични ефекти.
Къде да намерите боровинки ?
The червени боровинки са на разположение консервирани, замразени и изсушени. За да го намерите, можете да отидете в магазин. В противен случай можете да ги изберете сами. Те могат да се събират между Август и септември.