Linecoaching, метод за отслабване без диета! ProTrain

метод

Оригиналността на метода Linecoaching се крие в подхода му към проблемите с теглото, като поставя самите индивиди и тяхната връзка с храната в основата на процеса. За да останат в тази логика, абонатите се наблюдават ежедневно от квалифицирани треньори и редовно контактуват с лекарите, които са инициирали тази програма, за да отслабнат без диети и то в дългосрочен план.

Оригиналността на метода Linecoaching

Много диети, чудеса или не, обещават бързо отслабване. Всички те са фокусирани върху това какви храни да ядат и какво да избягват, но много малко от тях се интересуват от хората зад чиниите им.

Програмата Linecoaching, която предлага отслабнете без диета, се основава на работата на лекарите Жерар Апфелдорфер, психотерапевт, и Жан-Филип Цермати, диетолог. От тяхната клинична работа става ясно, че често връзката на индивидите с храната е в основата на наднорменото им тегло и че "рестриктивните диети" (което е плеоназъм) само влошават проблема.

Методът Linecoaching има няколко стъпки. Първо наблюдаваме неговото хранително поведение, след това се научаваме как да разпознават чувството на глад и ситост, ние се научаваме как да опитайте какво ядем, ние преоткриваме удоволствието да ядете това, което ви харесва, без вина, да можете да спрете до насита.

За емоционалните ядящи, които „преяждат“, за да минимизират емоциите си, независимо дали става дума за стрес, скука, тъга или гняв, работа върху себе си им позволява да повишат емоционалната си толерантност и следователно живеят емоциите си, без да прибягват до принуда към храната. Тези фази са завършени до ежедневна физическа активност, което не само помага да се възстанови здравословният начин на живот, но и да се регулира настроението на потребителите благодарение на моментите на бягство и релаксация, които движението на тялото може да осигури.