Linecoaching - Дневник на когнитивна поведенческа терапия
Курс на терапия за моята социална фобия.
Все още няма свиване на хоризонта, възобнових среща за септември.
Междувременно и за да накарам хората да ме чакат да дам началния сигнал за групата за поддръжка, ето малко пикант на сайта Linecoaching, че вече бях споменал накратко преди време.
На първо място, искам да поясня, че няма конфликт на интереси между този блог и Linecoaching. Не ми предложиха нищо, за да публикувам този текст. Те не ме попитаха нищо, дори не са наясно, че публикувам това тук.
Просто искам да споделя този метод.
Linecoaching, повече от метод за отслабване, истинска терапия.
Записах се за Linecoaching (който ще съкратя до LC), за да се отърва от излишните си килограми и особено да спра да качвам повече.
Познавах бащите основатели Жерар Апфелдорфер, психиатър и Жан-Филип Цермати, диетолог, (известен като A&Z) от техните книги (наред с други Отслабнете без диета и Яжте на спокойствие!). Така че бях напълно уверен. Аз също бях започнал да прилагам техните принципи, но сами сме малки.
Когато разбрах, че са създали сайт с „коучинг“, си казах, че ще бъда по-малко сам пред паунда си.
Регистрирах се миналия септември. Започнах да отслабвам през януари. Към днешна дата завърших курса на хранене и съм във фаза на стабилизиране на хранителното поведение. Продължавам да отслабвам.
Загубих половината от това, което тайно се надявах да загубя. Не знам кога ще свърши загубата ми, знае само тялото ми. Това е принципът на метода: да се постигне балансиращо тегло, това, което не може да бъде определено предварително и което е продиктувано от нашия организъм, след като бъде подхранено в регулиран.
В заключение и за да перифразирам момичетата във форума на LC, бих казал, че "LC е без диета, но не и без усилия".
тук.
За мен беше важно да разкажа всичко това, направено е.
благодаря за тази ясна и синтетична информация (много повече от тази на началната страница на сайта Linecoaching).
Просто бих се радвал да знам от вашата уводна статия, че тя не е безплатна (дори ако цените не изглеждат прекомерни, те могат да възпират най-бедните). Както и да е, няма да се поколебая да разкажа на членовете ни с наднормено тегло за този метод.
Написано от: Ален 19:27 - четвъртък, 14 август 2014 г.
Извинете за този пропуск. Това е метод за отслабване, който в момента е истински финансов неочаквано. Затова мислех, че е очевидно за всички, че това се е отплатило.
Написано от: Miaou 00:46 - петък, 15 август 2014 г.
Добавям думата „плащане“ в описанието на метода.
Написано от: Miaou 15:25 - неделя, 31 август 2014 г.
от моя страна, тотален провал на този бихевиористки метод. За 3 месеца се помолих 5,5 кг
Написано от: jpp 9:31 ч. - събота 02 януари 2016 г.
jpp: Не можем да говорим за тотален провал след 3 месеца, това е метод, който работи в дългосрочен план, който изисква дълбоки промени, които не могат да бъдат направени за 3 месеца, за разлика от диетите. За 3 месеца не сте имали време да промените много, освен да въвеждате прекалено бързо храните, които сте си забранили предварително. Така че търпение.