Лимоновият сок може да помогне за лечение на подагра
Подаграта е вид артрит, който причинява болка и скованост в ставите и е най-често срещаният тип възпалителен артрит при мъжете. Може да развиете подагра, ако имате твърде много пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина образува остри кристали, които се събират в големи стави, особено в краката. Симптомите включват болка, болезненост и подуване. Заболяването трябва да се лекува, тъй като високото ниво на пикочна киселина силно засяга бъбреците, но води и до бъбречни заболявания. Лекарствата заедно с диетичните промени могат да помогнат за облекчаване на подагра.
Защо лимоновият сок може да бъде полезен. Според проучване, публикувано в British Medical Journal, това е така, защото консумацията на лимонов сок кара тялото ви да отделя повече калциев карбонат. Добивът на калций се свързва с пикочната киселина и я разгражда до вода и други съединения. Това прави кръвта по-малко кисела и намалява нивото на пикочна киселина в организма.
Колко лимонов сок можем да консумираме. Необходими са повече изследвания за количеството лимонов сок или лимонов екстракт, от което се нуждаете, за да помогнете за понижаване нивото на пикочна киселина в кръвта. Споменатите по-горе проучвания използват различни дози. В първото проучване участниците в изследването са имали около 30 милилитра прясно изцеден лимонов сок дневно - което е около сока от лимон. При второто проучване всеки човек пиеше прясно изцеден сок от два лимона дневно, разреден в 2 литра вода. Не е известно дали бутилираният или замразеният лимонов сок би имал същия ефект като пресния сок. Дозата екстракт от лимон за хората все още не е определена. Освен това проучванията не са показали ефекта на лимоновия сок върху симптомите на подагра, което е решаващ фактор за всеки, който изпитва болка, свързана с подагра.
Как да приготвим лимонов сок. Не е известно колко бързо действа лимоновият сок за понижаване на пикочната киселина, нито дали облекчава симптомите по време на пристъп на подагра. Но пиенето на лимонов сок, дори когато нямате симптоми, може да бъде превантивна мярка за подагра. Преди да изстискате лимона, навийте го на хеликоптер няколко пъти, за да получите повече сок. Измерете полученото количество и след това го добавете към напитките - най-добрият начин да консумирате лимонов сок е да го разреждате. Добавете лимонов сок към питейната си вода или можете да овкусите зеления чай или други билкови настойки. Избягвайте да добавяте захар към лимоновите напитки. Медицински проучвания показват, че възрастните, лекувани с лимонов сок, нямат странични ефекти. Въпреки това, лимонената киселина може да повлияе на зъбния емайл. Също така може да раздразни устата, гърлото и стомаха. За да предотвратите тези странични ефекти, избягвайте да пиете чист, неразреден лимонов сок. Изплакнете устата си с вода или измийте зъбите веднага след пиене на вода с лимон.