Лимоновата диета Ето как да отслабнете с 3 килограма за 7 дни с тази програма за детоксикация
Диетите не са просто начин за отслабване. Много често те също помагат за пречистването на тялото от токсини и други отпадъци, които са се натрупали в тялото. Всъщност някои съставки имат много предимства, които не се ограничават до излишните ви килограми, но действат задълбочено, за да детоксикират тялото ви. Днес именно лимонът е в центъра на вниманието благодарение на многото си ползи за здравето! Разберете как тази невероятна съставка ви помага да комбинирате загуба на тегло със здравословен метаболизъм със 7-дневната диета от Theresa Cheung, автор на храненето.
За да се възползвате от всички предимства на този лек на основата на лимон, ще ви е необходима редовна физическа активност, едновременно здравословна диета и непоклатима мотивация! За период от 7 дни тази програма ще ви позволи да изхвърлите упоритите мазнини, натрупани в тялото ви, като същевременно елиминира нежеланите отпадъци, които пречат на правилното функциониране на тялото ви.
Преди да започнем, нека разгледаме някои основни правила:
- Преди започване на тази диета е необходим ден на мини-детокс. Състои се от пиене на 4 чаши лимонова вода през деня с лимонов сок, канела, пречистена вода и щипка лют червен пипер.
- След като мини-детоксикацията приключи, започнете вашата 7-дневна диета.
- Всяка сутрин трябва да пиете чаша лимонена вода на гладно.
- Разрешените съставки са: риба, плодове, зеленчуци, био кисело мляко, несолени бадеми, ядки и бобови растения.
- За всяко хранене можете да ядете риба и зеленчуци, както и плодове или био кисело мляко за десерт. Ядки и несолени бадеми могат да се консумират като лека закуска.
- Всеки ден се препоръчват 6 до 8 чаши вода за стимулиране на храносмилателната система.