Лимонова вербена Открийте 9 ползи за здравето
Лимонова вербена: Научно известна като Aloysia triphylla, лимоновата вербена е известна още като лимонова вербена, ароматна вербена и Луиза. Храстът е многогодишно растение, което принадлежи към семейство Verbenaceae, произхождащо от Перу, Аржентина, Чили, Уругвай, Боливия и Бразилия.
През 18 век това широколистно растение е внесено от колониите на Южна Америка от Испания в Европа. Култивирано е заради етеричното масло, което се използва в парфюмите, докато маточина и лимонена трева го заместват. В северните райони растението се отглежда като декоративно.
Листата се използват за приготвяне на чайове и добавяне на вкус към напитките. Използва се и като съставка на плодови салати, десерти и конфитюри.
Листата и цветовете се използват като лечебно растение заради техните антипиретични, спазмолитични, стомашни и седативни свойства.
Растението предпочита пълно слънце в по-хладен климат, както и лека сянка в богата, добре дренирана глинеста почва.
Вербената съдържа органични химикали като летливи масла, терпеноиди, фенолни киселини и флавоноиди. Съдържа изобилие от флавоноиди като лутеолин. Лутеолинът има противовъзпалителни, антиоксидантни и антитуморни свойства, които елиминират свободните радикали.
Съдържа други биофлавоноиди като хесперидин, артемитин и витексин. Летливите масла се състоят от цитронелал, цитрал и линалоол.
Етеричното масло, извлечено от лимонова вербена, има високо съдържание на антиоксидантни съединения като нерол, вербаскозид, цитрал и гераниол. Citronella verbena включва също фитохимикали като здравец, нерал, нерол, лимонен, гераниол, кариофилен, терпинеол, изовалерианова киселина, кукукумен, хиспидулин, еупафолин, салвигенин, евпаторин, лутеолин, апигенин, флавоноиди и гераниол.
Може да се използва под формата на билков чай. Лимоновата вербена е ценена заради своите медицински цели и аромати на храната.
Освен за медицински цели, маслото, извлечено от листата, се използва и за производството на парфюми и козметика. Получава около 0,5% етерично масло.
Етеричното масло може да се използва и в попури, възглавници и ленени сашета. Използва се и в парфюмите.
Лимонова вербена: Растението
Широколистен, дървесен храст расте на височина от 1 до 3 метра. Това е ароматно растение с аромат на лимон. Като растение, присъщо на Китай и Аржентина, това растение често се среща в тропиците и Европа и се отглежда в търговската мрежа в Северна Африка и Франция.
Клоните са плашещи и набраздени. Те носят малко бяло цвете, което се идентифицира с тесните листа с аромат на лимон. Листата са дълги, заострени и жълтеникавозелени на цвят.
Размножаването се извършва чрез резници или бегачи. Растението издава лек аромат на лимон. Богато е на ароматно масло, което има вкус и мирис на лимон.
Ако не се отглежда на пълно слънце, ще бъде тънък и висок и ще бъде конфискуван с етерично масло. Той е чувствителен към студ и изхвърля листата си при температури под 0 градуса по Целзий. За своите кулинарни приложения се счита за билкова градина.
Ползи за здравето от лимонова вербена
Родом от Китай и Аржентина, лимоновата вербена се култивира по целия свят. Лимоновата вербена е ароматно широколистно растение със силен аромат на лимон.
Растението има мънички бели цветя със заострени, тесни листа. Листата се сушат, за да се приготви билков чай, който предлага различни защитни ползи поради антиоксидантните свойства.
Билката е ефективно средство за лечение на здравословни проблеми и заболявания. Може да се използва както външно, така и вътрешно.
Може да се използва вътрешно като билков чай за постигане на много ползи за здравето. Помага за укрепване на нервната система, облекчаване на храносмилателни спазми, облекчаване на напрежението, стрес и намаляване на трескави настинки. Действа като отхрачващо и спазмолитично средство.
Някои от предимствата са описани по-долу:
Лимонова вербена: отслабнете
Диетите установиха, че чаят от лимонова вербена е ефективен. Той осигурява две калории на порция. Съдържа богати органични съединения, които намаляват апетита и предотвратяват закуски между храненията.
Лимоновият чай от вербена осигурява метаболитни ефекти, които подобряват изгарянето на мазнини и подобряват телесните процеси. Този чай поддържа тялото хидратирано, което е жизненоважно за функционирането на органите. Помага за заместването на висококалорични напитки и намалява приема на калории.
Възстановете мускулите
Този чай се счита за изключителни качества, които не могат да бъдат намерени в обикновените чайове. Чаят от лимонова вербена има високи антиоксидантни свойства, които намаляват мускулните увреждания по време на тренировка, без да предотвратяват развитието на допълнителна мускулна маса и също така увеличават издръжливостта.
Той е идеалният спътник за тренировка. Проучването показва, че участниците, които са тренирали около 90 минути на ден и са приемали екстракт от лимонова вербена, са получавали антиоксидантни добавки в редовната си диета. Изследванията показват, че лимоновата вербена намалява увреждането на мускулите, без да влияе върху способността им да увеличават скоростта и издръжливостта.
Намалява възпалението
Травмата и артритът причиняват хаос в подвижността и ставите. В случай на нараняване е трудно да се почувствате отново цели, тъй като ставите се използват постоянно и отнема време, за да се излекуват правилно.
Лимоновата вербена е свързана с намалена болка.
Тази билка помага в процеса на възстановяване след наранявания на ставите поради наличието на антиоксидантни свойства. Проучването показва, че хората с проблеми със ставите, когато получават хранителна добавка от омега-3 мастни киселини, както и лимонова вербена, забелязват значително намаляване на болките в ставите и повишена подвижност на ставите.