Лимонова сьомга от фурната Празнична и все още с ниско съдържание на въглехидрати

Снимка: StockFood/Gräfe & Unzer Verlag/Kramp + Gölling

празнична

Който не получава апетит веднага: нашата лимонова сьомга от фурната.

Пищната сьомга отговаря на плодовата свежест на лимона: Тази рецепта прави храненето с ниско съдържание на въглехидрати наистина забавно. И най-важното: ястието е идеално и за празнични случаи.

Съставки за 4 порции:

  • 4 филийки сьомга, приблизително 120 g всяка
  • морска сол
  • Рапично масло, за четкане
  • 1 - 2 органични лимона
  • 1 стрък любимец или магданоз
  • 1 стрък копър
  • Пипер от мелницата
  • 50 мл бяло вино

На порция за:

  • 276 ккал
  • 16 г мазнини
  • 3 г въглехидрати
  • 26 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

  1. Загрейте фурната до 180 ° C отгоре и отдолу. Изплакнете сьомгата и подсушете. Посолете леко, намажете с масло и поставете в съд за печене.
  2. Измийте лимоните с гореща вода и ги нарежете на тънки резенчета. Измийте любимия и копъра, разклатете на сухо, откъснете листата и разнесете върху сьомгата. Покрийте с резенчетата лимон, леко припокриващи се, и смилайте с черен пипер. Налейте виното и гответе всичко в горещата фурна за 15-20 минути.

Бакшиш: Варените картофи са отлична гарнитура - но ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, препоръчваме например бадемови броколи. Обмисляте ли с кои зеленчуци да замените тестени изделия, картофи и ориз? Ще го намерите тук.

Можете да намерите още по-вдъхновяващи нисковъглехидратни рецепти във видеото:

Леки рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Все още нямате достатъчно вдъхновение? След това кликнете върху нашата галерия с картини.

Нашата рецепта за Лимонова сьомга от фурната Между другото, той идеално се вписва в така наречената диета sirtfood. Чували ли сте някога за това? Тази хранителна тенденция вдъхновява мнозина от дълго време и не се спира и на известни личности. Например Пипа Мидълтън отслабна много преди сватбата си. Прочетете тук как можете да получите тънък, без да жертвате sirtfood.

Можете да намерите повече идеи за рецепти със сочна сьомга на нашите обширни тематични страници.