Лимонов сок внимавайте, това не е добре за всички Настоящата жена МАГ
Лимонът се рекламира за тези многобройни ползи за здравето. Добре кръстен! Но прекомерната консумация може да навреди на организма. Открийте противопоказанията и някои съвети за консумация на лимонов сок.
Пълна е с витамин С, обединява тена, улеснява храносмилането ... Бихме склонни да изброим всички предимства на лимона. И това е почти вярно! Но не съвсем. Редовната консумация на лимон (цял или под формата на сок) също може да има отрицателни ефекти върху вашето здраве. Нищо тревожно обаче! Всичко е в умереността.
Лимон: пазете се от чувствителна храносмилателна система
Това са единствените истински противопоказания за твърде честата консумация на лимон. Ако имате язва или гастроезофагеална рефлуксна болест, имайте предвид, че киселинността в лимона само ще влоши болката, особено ако я консумирате на гладно. "Киселинното рН увеличава усещането за парене в стомаха и хранопровода", обяснява д-р Лорънс Плуми, лекар по хранене и автор на Sucre, gras et sel, какво всъщност съдържа нашата храна (издания на Eyrolles). Това важи и за всички цитрусови плодове и кисели храни.
"Без да навлизаме в тези екстремни случаи, ако храносмилателната ви система е малко чувствителна, вие също трябва да бъдете внимателни. Ако имате киселини, когато пиете лимонов сок, избягвайте да го консумирате." Следователно правилото е просто: просто трябва да „слушате тялото си“.
Ефектът на лимона върху зъбите
Пристрастените към лимоните го обичат заради киселия му вкус. Но екстремната му киселинност може да бъде с две остриета, особено за зъбите. „Ако хапете директно лимон или пиете чист лимонов сок много редовно, лимонената киселина може да атакува зъбите“, казва Лорънс Плуми. Това прави емайла порест и следователно по-чувствителен към кухините.