Лимонов чесън Броколи

Тази рецепта за броколи е прекрасна гарнитура само с 4 съставки - когато имате нужда от нея бързо. Броколите са особено богати на минерали и витамини и поради това могат да се появяват по-често в менюто. Между другото: с броколи са годни за консумация не само цветята, но и листата

Обща бележка за рецептата: Ако искате да приготвите тази рецепта в съответствие с Paleo-AIP, заменете гхи с кокосово масло, например.

Рецептата: Лимонов чесън Броколи

съставки

• 500 г броколи (1 глава)
• 1 органичен лимон
• 3 супени лъжици гхи
• 1 скилидка чесън
• 2 щипка (и) сол

подготовка

1. Разделете броколите на цветчета и гответе или задушете за 7 минути.
2. Докато броколите се готвят, разтрийте лимонова кора, напр. с ренде за сирене или жулиен шаллер.
3. Натиснете чесъна.
4. Отцедете броколите. Разтопете топеното масло в тигана, запържете чесъна и върнете броколите.
5. Изстискайте лимона върху броколите и добавете лимоновата кора. Посолете при нужда.

Пасва на

Нашият съвет

Нарязаните бадеми със сигурност ще вървят много добре с него.

Броколи с лимон и чесън = универсална гарнитура

Това винаги пасва ... Броколите са на вкус прекрасно свежи и сочни.

Искате ли да намалите въглехидратите в палео диетата? Тогава нашият В ще ви помогне Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати СВ 40 рецепти, В се разбират почти без въглехидрати. Подходящ за отслабване и за кетогенна диета. Включени План за хранене, Списък с покупки и Въглехидратна маса.

Палео нисковъглехидратна готварска книга

Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.

---