Лимонов чай по време на бременност, добра идея Блогът
Консумацията на чай трябва да бъде ограничена от бременни жени: не повече от една до две чаши на ден. Ако решите да пиете чай по време на бременност, добавянето на лимон е добра идея, защото добродетелите на този плод компенсират отрицателния ефект на чая.
Добродетелите на лимоновия чай
Чаят е естествен антиоксидант и диуретик, но теинът, който съдържа, е стимулант, а не идеален за бременност. Намалява усвояването на желязо от организма, така че трябва да се консумира без храна и да се спре в случай на дефицит. Предпочитайте зеления чай, по-ниско в теина от черния или червения чай, ройбос, без теин: може да се консумира и вечер, без да пречи на съня.
Лимонът, от друга страна, помага за фиксирането на желязото, Ето защо лимоновият чай е един от най-добрите варианти, ако искате да пиете чай, докато сте бременна. Всички стимуланти, които чаят не се препоръчва по време на кърмене.
Ползи от лимона върху тялото ви
Лимонът е много богат на витамини, подпомага храносмилането и има лек ефект на изгаряне на мазнините., това е полезна храна за бременни жени. Отвъд чая, сокът му може да се консумира сутрин на гладно, разреден в чаша студена вода и подсладен с малко мед или кленов сироп, детокс гарантиран.