Лимонният сироп ви дебелее Блогът

дебелее

Както сладък, така и остър, лимоновият сироп е напитка, която се радваме през летните дни. Но безопасно ли е да го пиете, когато обръщате внимание на теглото си? ?

Лимонов сироп, какво точно представлява ?

Лимонов сироп се прави от вода, захари и лимон. Към това могат да се добавят, в зависимост от марката, различни елементи като подкислители или емулгатори и аромати. Използваните захари обикновено са три вида: естествена захар, фруктоза и глюкоза. Количеството лимонов концентрат зависи от качеството на продукта, но варира от 20 до 25%. Следователно за разлика от лимоновия сок, тази напитка има много високо съдържание на захар, до 75%. Така че средно 200 мл чаша сироп с вода се равнява на 4 калории (или 16 килоджаула) и 2,5 въглехидрати. Другите приеми са намалени, тъй като тази чаша не осигурява повече от 0,1 g протеин и мазнини. Сиропът не осигурява витамини или минерали.

Лимонов сироп за отслабване

Следователно сиропът е важен източник на захар и който казва, че захарта казва, че има риск от мазнини. Дори смесен с вода, приемът остава доста висок и може да доведе до наддаване на тегло. В допълнение, сиропът, използван за производството на тази напитка, фруктозо-глюкозен сироп, направен от нишесте, не е без влияние върху теглото и здравето. Този вид захар може да се окаже истински капан за хората, които искат да поддържат или да отслабнат. Консумира се в доста големи количества, причинява повишаване на липидите в кръвта. Също така се съхранява от тялото като мазнина. Захарта, съдържаща се в нишестето, също е много вредна за линията, тъй като е бърза захар, която се консумира в големи количества, не се използва от тялото и следователно се превръща в килограми много бързо. Последните проучвания показват, че този сироп допринася за наддаване на тегло и може да доведе до затлъстяване.