Лимон-мед-вода Ритащият аюрведичен старт на сутринта Живейте съзнателно и здравословно
Любимият сутрешен ритуал на Лиза е лимонено-медена вода: Аюрведа препоръчва да започнете деня с лимонено-медена вода в продължение на хиляди години.
Защото мощната комбинация от мед и лимонена киселина може да направи чудеса!
Киселината регулира Vata, сладостта на меда успокоява Kapha, така че мотивиращата Pitta се стимулира сутрин!
Водата с лимон-мед също работи:
- антибактериално и предпазва от инфекции
- регулира чревната флора
- улавя свободните радикали
- укрепва имунната система
- насърчава храносмилането
- подобрява хормоналния баланс
- увеличава консумацията на енергия.
Приготвянето е много лесно:
½ литър топла вода (макс. 40 градуса)
1 чаена лъжичка органичен мед
Сок от половин малък органичен лимон
Смесете всичко заедно и се насладете!
Забележка: Най-добре е да използвате чайник с настройка на температурата, така че да можете да настроите точно 40 градуса или да усетите с пръст дали водата се чувства хладка. Тъй като медът не трябва да се нагрява над 40 градуса, защото тогава той губи страхотните си активни съставки и може да стане токсичен (това все още се изследва).
Khichari - Яжте и детоксикирайте през лятото, за да отговаряте на вашата доша
През лятото искате лека и лесно смилаема храна, която също ви помага да отслабнете или детоксикирате. A […]
Супа от сладки картофи и целина
Съставки за 4> 1 души 300 g> 75 g сладки картофи 200 g> 50 g грудка целина 1> [...]
Бери сорбет
Сорбето с горски плодове е удоволствие в горещите летни дни или за вкусно лятно усещане в хладните дни. Този здравословен десерт от [...]
Отслабнете здравословно с Аюрведа и Детокс
„Отслабването и детоксикацията принадлежат заедно“, казва Керстин Розенберг, автор на книгата „Аюрведа и детокс“. „Всъщност желанието е да има няколко [...]
5 съвета за тайно възпаление: Готварската книга
Гамата от храни и хранения никога не е била толкова голяма, колкото е днес. Плодове, зеленчуци, зърнени продукти, подправки, месо, риба, мляко, [...]
Мед от манука - за настинки и за заздравяване на рани
„Нова глава започва за меда през 21 век“, казва Астрид Крамер-Варенберг (автор на лечебните сили на меда). "Учените [...]