Лимонената диета - един размер по-малко за седем дни

Известно е, че киселото се забавлява, но прави ли ви и стройни? Все повече ентусиазирани последователи на лимоновата диета си мислят: Да! Достатъчна причина за поглед отблизо.

Диетата с лимон е във възход и Лятна тенденция на годината. Дори холивудските диви се кълнат в плодовото освежаване. И всъщност изглежда, че има ефект - често ясно и в рамките на много кратко време.

Фокусът на лимоновата диета е горчивият Жълт плодов сок. Той не само е чудесно освежаващ, но се счита и за стимулиране на метаболизма и потискане на апетита - две свойства, които са основни за успеха на лимоновата диета.

Следователно пиенето на лимонов сок няколко пъти на ден е фокусът на тази диета.

Накратко лимонената диета

Загуба на мазнини и ограничаване на апетита - лимоновата диета убива две птици с един камък. От една страна, той се извива през лимоновия сок активиран метаболизъм загубата на мазнини, от друга страна, на Апетитът се обуздаваше забележимо. Тази комбинация е ключът към успеха.

Диета без глад - Голяма чаша лимонов сок преди хранене отнема апетита и дори кара гладът да изчезне. Това прави особено лесно да се придържате към тази диета.

1 диета в 3 варианта - Лимоновата диета може да бъде гъвкаво адаптирана към вашите собствени нужди. Действа едновременно като чисто питейно лекарство, като краткосрочна комбинирана диета със здравословна и нискокалорична диета и, умерено, като редовна добавка към нормалната диета.

Постижения в рамките на една седмица - Последователността води до успех с лимоновата диета в рамките на няколко дни. Важи следното: колкото по-нисък е допълнителният прием на калории, толкова по-добър е резултатът.

Рецептата за успех

Основната съставка за успешната напитка е прясно изцеден лимонов сок. Органичните плодове не са задължителни за това, тъй като лимоновата кора не се използва.

След това на изцеден лимон става около един половин литър хладка вода добавен без въглеродна киселина.
Следва малко кленов сироп за закръгляне и щипка лют червен пипер за дясната свирка.
С готовата лимонада вече можете да започнете диетичната седмица.

Най-добрият начин да направите това е да го комбинирате с нискокалорична диета.

Ден 1: соков ден
През първия ден трябва да се пие само сокът от около 6 до 8 лимона.

Ден 2: Ден на мътеница
В допълнение към лимоновия сок, днес има само здравословна мътеница - чиста или просто смесена с лимонов сок.

Ден 3: Ден на зеленчуците
Независимо дали са аспержи, броколи, домати или краставици - на 3-ия ден максимум 5 хранения се състоят изключително от зеленчуци. Лимоновият сок, разбира се, все още се предлага.

Ден 4: Ден на гърнето
В допълнение към задължителния лимонов сок днес се сервира основно извара. Изварата е добър източник на протеини и следователно енергия.

Ден 5: рибен ден
Днес можем да обядваме с много зеленчуци. Леката закуска и вечеря са идеални за това.

Ден 6: гъбен ден
Гъбите са с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини, микроелементи и витамини от група В. Следователно те са в центъра на ден 6, заедно с лимона.

Ден 7: птичи ден
Днес можете да пирувате отново. Нискомаслените птици, зеленчуци и салати са идеални за това. Лимоновият сок се сервира за последно днес.

Предимствата с един поглед

Активно изгаряне на мазнините - засиленият от лимоновия сок метаболизъм позволява на килограмите да се стопят.
Без апетит за храна - Лимоновият сок може да ви помогне да се отървете от досадния апетит за храна.
Подобрен тен - Антиоксидантите, съдържащи се в лимона, също осигуряват по-чиста кожа.
Засилена имунна защита - лимоните съдържат много витамин С, който също укрепва вашата собствена имунна защита.
Свеж вкус - плодовата лимонада е очевидно по-вкусна от конвенционалната диетична напитка на прах или диетата със зелева супа.

Недостатъците с един поглед

Пазете се от твърде много киселина - лимонената киселина може в дългосрочен план да атакува лигавиците на стомаха и устата. Може да се получи киселини или гастрит.
Без постоянна употреба - за да се избегне увреждане на здравето, диетата трябва да бъде ограничена до една седмица.
Пазете се от предишни заболявания - ако вече имате проблеми, трябва да избягвате лимонова диета.

Заключение

По принцип лимоновата диета е лесен и бърз начин да свалите няколко килограма по пътя към вашата идеална бикини фигура. Ако останете на топка, струва си да опитате и така или иначе никоя диета не е по-освежаваща!