Лимонена диета започва веднага след като се събудите! Medisite

1-ви принцип: по кое време на деня да се пие лимонов сок ?

Пийте a чаша лимонов сок смесва се с гореща вода при надигане и поне шест чаши минерална или филтрирана вода през деня. Внимавайте, за да подейства лимонът, трябва да изчакате половин час преди да ядете и пиете. Можете също така да пиете лимонов сок през деня, до 3 допълнителни чаши.

диета

Какви ефекти върху линията ? С вода сокът стимулира храносмилателната система, насърчава транзита и елиминирането на токсините. Той също така осигурява витамини, минерали и микроелементи.

2-ри принцип: фокусирайте се върху витамин С

Яжте поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден. В идеалния случай вземете два плода и три зеленчука. Вашият сутрешен лимонов сок вече се брои за един. След това можете да нарежете банан и да го включите в сутрешната си зърнена закуска.