Лимонена чиа вода за отслабване - стъпка към здравето
Освен че е освежаващо, лимон чиа вода е в състояние да пречисти тялото, да ни осигури много антиоксиданти и да улесни отслабването.
Семената от чиа стават все по-популярни в диетата на много хора. Можете да ги намерите във всеки природен магазин и те ще ви донесат повече ползи, отколкото си мислите.
Те имат страхотен вкус като ядки, съдържат невероятни хранителни вещества и са чудесно лекарство, когато се сдвояват с лимонена вода. В тази статия ще ви разкажем всичко за приготвянето на тази вода с лимон чиа.
Ежедневните ползи от водата с лимон чиа
Някои хора ядат семена от чиа в салатите си, в киселите си млека, като смути или с хляб. Те имат много приятен вкус, но най-интересните несъмнено са многобройните им предимства.
Семената от чиа съдържат 5 пъти повече калций от млякото. Освен това те са:
- По-богат на антиоксиданти от боровинките.
- Съдържа 3 пъти повече желязо от спанака.
- Съдържа повече фибри от овеса.
- Имате голямо количество протеин.
Консумирането на вода с лимон чиа е бърз и лесен начин да получите много хранителни вещества и да отслабнете веднага от леглото.
1. Чиа семената засищат и регулират апетита
Вече знаете колко е важно да започнете деня с добра закуска. Следователно водата с лимон чиа ще бъде отличен вариант сутрин на гладно.
Действа като засищащо и свързано с добра балансирана и разнообразна закуска. Тя ще ви позволи да издържите до обяд, без да се налага да хапвате сутрин.
2. Чиа семената ни помагат да хидратираме и подхранваме тялото
Семената от чиа са с високо съдържание на протеини, а лимонът е естествен източник на антиоксиданти и витамин С. Следователно тези две съставки образуват отлично средство за получаване на енергия и за добра хидратация.