Лимон, всичко е добре

стъпка здравето

Здравен партньор, благодарение на богатството си на витамин С, лимонът също е добър за тена и прави къщата да блести от пода до тавана !

Подобно на грейпфрут, портокал или дори клементин, лимонът (с наученото си име Citrus limonum) е мина на витамин С, със съдържание от 52 mg на 100 g, което има предимството да бъде много стабилен във времето. С какво чудо, когато много плодове загубят 50% от витамините си в дните след брането? Защото витамин С е защитен от дебелата обвивка на плода, разбира се! Изведнъж с прясно изцеден лимонов сок, свързан с този на половин портокал, покриваме препоръчителния дневен прием от закуската. А ние активно се борим срещу микробните и вирусни атаки през зимата и срещу умората и загубата на форма през останалата част от годината.

Добродетелите на лимона

Интересен антиоксидант: лимонът съдържа различни видове флавоноиди, антиоксидантни съединения, които неутрализират свободните радикали в организма и по този начин предотвратяват сърдечно-съдови заболявания.

Мощен антисептик: казва се, че се бори сам с около двадесет микроба, което означава, че е полезно за предпазване от зимни инфекции. Но антисептичното му действие е ефективно и срещу инфекции на пикочните пътища, пикочния мехур и бъбреците, а диуретичното му действие ускорява елиминирането на токсините.