Лимфна детоксикация
Общ преглед
Детоксикацията или лимфното прочистване е едно от най-добрите неща, които човек може да направи за тялото си след чревна детоксикация, тъй като скритата сила на лимфната система е доста пренебрегвана и пренебрегвана.
Ако човек страда от чести инфекции, има синузит, простатит, алергии, подути лимфни възли, проявява умора и хроничен стрес, целулит или е с наднормено тегло, тогава би било препоръчително да се възползвате от лимфното прочистване или детоксикация.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Лимфна система
Лимфната система е мрежа от съдове (тръби) и органи, които поемат и транспортират отпадъци от клетките и хранителните вещества. Това е като система за филтриране, която включва лимфните възли, костния мозък, сливиците, далака, тимуса и определени области на червата (блокове на пейер).
Те произвеждат клетки за имунната система, които циркулират около тялото в лимфната течност. Лимфната система функционира като филтър, като елиминира бактериите, микроорганизмите и мъртвите клетки. Детоксикацията е важна, защото подпомага имунната система в борбата срещу болестите.
Циркулацията на 6-10 литра течност в лимфната система не се задвижва от помпа (както се случва със сърцето), а зависи от мускулните движения и дишането. Ето защо упражненията и дълбокото дишане са изключително важни.
Лимфната течност може да се сгъсти от токсини, ако не се консумират достатъчно течности и ако не се правят достатъчно упражнения. Има различни начини, по които лимфните възли могат да бъдат стимулирани, като някои техники за масаж.
Специалните масажни техники включват лимфодренажен масаж. Лимфната детоксикация може да се направи и с помощта на генератор на светлинен лъч.
Rebounding е форма на упражнение, която помага за подобряване на лимфния поток чрез намаляване на лимфната конгестия. Това е чудесен начин да спортувате у дома, когато човек няма време да стигне до фитнеса.
План за лимфна детоксикация
За 2-3 дни ще се консумират само плодови и зеленчукови сокове. Търговските сокове или цитрусови напитки трябва да се избягват, тъй като те могат да влошат определени условия. Бананите също не се препоръчват поради високото си съдържание на нишесте.
Чревният транзит ще бъде стимулиран чрез ядене на семена, които ще се поглъщат всяка сутрин с чаша вода. Започнете деня с чаша топла вода и сок от половин лимон. Можете да добавите малко подсладител.
За закуска пийте сока от няколко моркови, целина и магданоз, към които ще бъде добавена скилидка чесън. През целия ден ще се пият пресни сокове. Целта е да пиете по 200-250 мл зеленчуков сок 8 пъти на ден.
Целина, моркови, зеле, цвекло и зелени листа, като маруля, спанак, киселец и магданоз, се препоръчват за приготвяне на напитки. Те могат да бъдат подсладени със сока на зелена ябълка.
За плодови сокове ще се използват всякакви плодове, с изключение на банани. Дори се препоръчват горски плодове, но цитрусовите плодове ще бъдат избягвани, тъй като почистването, което произвеждат, е много по-агресивно.
Пийте вода, чай от глухарче, чай от лайка или напитки, които съдържат калий, между сокове. Този диетичен план ще помогне за източването и транспортирането на лимфните течности, ще елиминира токсините, отпадъците и остатъците от тъкани и клетки, подобрявайки цялостното здраве.