Лимфен дренаж; Блог Beurer Румъния
Лимфната система се състои от мрежа от жлези, съдове и лимфни възли, чиято роля е да елиминират токсините, натрупани в нашето тяло. Поради начина на живот, стреса и диетата, лимфната система претоварва, ситуация, при която лимфният дренаж е полезен.
Кръвта, заредена с кислород и хранителни вещества, достига нивото на клетките чрез кръвоносната система, а лимфната система поема остатъци, токсини и всички други вредни елементи, за да ги филтрира. Като се има предвид значението на тези системи за нашето здраве, всяко разстройство трябва да се третира сериозно, защото могат да настъпят сериозни последици. По този начин на нивото на лимфната система проблемите се появяват, водят до отслабване на имунната система, подуване на тъканите поради задържане на течности и на нивото на кожата може да има промени като акцентиране на целулит или поява на счупени съдове. Последните изследвания показаха, че лимфната система играе решаваща роля в защитата на организма срещу рак.
Факторите, които определят разстройството на лимфната система, са: сърдечни или белодробни заболявания, интензивен стрес, продължително седене, лоша стойка. В тази ситуация интервенцията с помощта на масаж е изключително полезна, като има ефект както върху кръвоносната, така и върху лимфната система.
Лимфен дренаж е масажна техника, която прилага много лек натиск върху лимфните възли, както и върху онези ключови точки в тялото, където се съхраняват токсините, които след това се източват от лимфната система. Лимфните възли се намират в областта на шията, гърдите, корема, слабините и коленете. Дренажът се състои от упражняване на леки движения на натиск върху кожата, които имат ролята да стимулират лимфния канал за по-лесно транспортиране на лимфата. Като резултат, дренаж ще доведе, едновременно с токсините, натрупани в адипоцитите в тъканта, засегнати от целулит, да премахне част от водата и това ще доведе до тонизиране на кожата и, разбира се, подобряване на външния вид на нейната портокалова кора.
Осигуряване на общо прочистване на организма, дренаж Лимфатикът се препоръчва при режими на детоксикация и отслабване, защото намалява обиколката, бори се с задържането на вода, елиминира усещането за тежки крака, помага за по-добро оксигениране на тъканите, премахва подуването, подобрява проблемите с кръвообращението и, в в същото време отпуска, подобрява качеството на съня и повишава степента на имунитет и външният вид на кожата е много по-красив.
Лимфният дренаж се извършва от специалисти или чрез класически масаж, или чрез акупресура или рефлексотерапия и продължава между 45-50 минути, като се препоръчва да се правят 3-4 сесии седмично. Може да се направи и с помощта на специални устройства, които работят с радиочестота. Тяхното предимство е, че те носят редица ползи за кожата, тъй като в допълнение към дренажа, той стимулира производството на колаген и еластин, облекчава болките в ставите чрез намаляване на възпалението, възстановява еластичността на кожата, ускорява се нейното заздравяване, предотвратява се дехидратацията на тъканите, бръчките силно се отслабват, укрепва костния скелет, повишава устойчивостта на сухожилията и др.
Лимфният дренаж не се препоръчва за хора, които имат заболявания на кръвоносната система или остри венозни заболявания (тромбоза), хипертиреоидизъм, епилепсия, които имат импланти в тялото или бременни жени.
За по-голяма ефективност на лимфния масаж се препоръчва използването на билкови масла с лимфен стимулационен ефект. По този начин етеричните масла от розмарин, грейпфрут, бор, ела, здравец са изключително полезни. Те не трябва да се прилагат върху неразредена кожа, а да се включват в основата на растително масло (маслина, арган, кокос, авокадо ...) Можете също така да пиете чайове с детоксикиращ ефект като чай от глухарче, педикюр (който има силен ефект върху възпалените лимфни възли, лекувайки ги), тинтява, която действа противовъзпалително, като стимулира детоксикацията на лимфната система и тонизира кожата. Препоръчително е да консумирате 3 чаши чай на ден.