Liluland Отрицателната спирала на мисълта може да свърши, ако завъртите много социални медии
Мисля, че социалните медии всъщност са нещо добро. Използвате го за каквото искате, споделяте каквото искате с тези, които искате. Но има своите опасности и си струва да се обърне внимание. Особено, ако сте склонни да се чувствате по-зле след Facebook.
Не толкова отдавна бях в достатъчно тежка криза на поверителността и - за съжаление - използвах социалните си интерфейси повече от всякога: платих си, за да покажа, че съм добре (макар че бях най-добър, когато не публикувам нищо). Проверих кой какво прави, за да пречупи самотата ми, огледах се с това, което бях видял с моите дългогодишни приятели, исках да осиновя куче, последвах някои блогъри за самопомощ, така че направих всичко, което можех да направя на моя телом след раздяла.
Мислех, че си помагам с това, но сега знам, че вместо това трябваше да запазя добър малък цифров детокс.
Въпреки че не се качих на Insta и Facebook, за да видя снимки на щастлив годеж на друг бивш съученик, той го направи. Алгоритъмът го хвърли, погледнах замислено за няколко секунди и профилът ми тръгна надолу по склона: очевидно стената ми беше пълна с по-щастливи двойки, кучешки лица, успешни и усмихнати хора. „Овцете, това е добре за всички, само не и за мен“, помислих си.
Което и без това е напълно нормално, но се чудех: колко жени вече са имали сърдечни болки, защото всеки ден са виждали желаното семейство или здравословно състояние на стената на другите, с които са се борили? И това е голяма опасност за социалните медии: много е лесно да се обърнете и да усетите по-малко от това. Това е установено от изследването на университета Хумболт.
Повече от една трета от участниците в изследването съобщават за нещастие, когато ги питат за последното им посещение в социалните медии. Мнозина говориха за разочарование и безпокойство, но повечето посочиха завистта като основна причина за тяхната тъга.